Spermidina este un compus poliaminic care se găsește în toate celulele vii. Joacă un rol vital într-o varietate de procese celulare, inclusiv creșterea celulară, autofagia și stabilitatea ADN-ului. Nivelurile de spermidină din corpul nostru scad în mod natural pe măsură ce îmbătrânim, ceea ce a fost legat de procesul de îmbătrânire și de bolile legate de vârstă. Aici intervin suplimentele de spermidină. Există mai multe motive convingătoare pentru care ar trebui să luați în considerare achiziționarea de pudră de spermidină. În primul rând, s-a demonstrat că spermidina are proprietăți anti-îmbătrânire. Studiile au arătat că suplimentarea cu spermidină poate prelungi durata de viață la o varietate de organisme, inclusiv drojdie, musculițe de fructe și șoareci.
Spermidină,Spermidina, cunoscută și sub denumirea de spermidină, este o substanță triamină-poliamină care se găsește pe scară largă în plante precum grâul, soia și cartofii, microorganisme precum lactobacilii și bifidobacteriile și diverse țesuturi animale. Spermidina este o hidrocarbură cu un schelet de carbon în formă de zig-zag, compusă din 7 atomi de carbon și grupări amino la ambele capete și la mijloc.
Cercetările moderne au dovedit că spermidina este implicată în procese vitale importante, cum ar fi replicarea ADN-ului celular, transcripția ARNm și traducerea proteinelor, precum și în multiple procese fiziopatologice, cum ar fi protecția împotriva stresului corporal și metabolismul. Are protecție cardiovasculară și neuroprotecție, acțiune antitumorală și reglarea inflamației etc. Activitate biologică importantă.
Spermidina este considerată un activator puternic al autofagiei, un proces de reciclare intracelulară prin care celulele vechi se reînnoiesc și își recapătă activitatea. Spermidina joacă un rol vital în funcția și supraviețuirea celulară. În organism, spermidina este produsă din precursorul său putrescină, care la rândul său este un precursor al unei alte poliamine numite spermină, care este, de asemenea, esențială pentru funcția celulară.
Spermidina și putrescina stimulează autofagia, un sistem care descompune deșeurile intracelulare și reciclează componentele celulare și reprezintă un mecanism de control al calității mitocondriilor, centrele de energie ale celulei. Autofagia descompune și elimină mitocondriile deteriorate sau defecte, iar eliminarea mitocondriilor este un proces strict controlat. Poliaminele sunt capabile să se lege de multe tipuri diferite de molecule, ceea ce le face versatile. Acestea susțin procese precum creșterea celulară, stabilitatea ADN-ului, proliferarea celulară și apoptoza. Poliaminele par să funcționeze similar cu factorii de creștere în timpul diviziunii celulare, motiv pentru care putrescina și spermidina sunt esențiale pentru creșterea și funcționarea țesutului sănătos.
Cercetătorii au studiat modul în care spermidina protejează celulele de stresul oxidativ, care poate deteriora celulele și poate duce la diverse boli. Ei au descoperit că spermidina activează autofagia. Studiul a identificat mai multe gene cheie afectate de spermidină, care reduc stresul oxidativ și promovează autofagia în aceste celule. În plus, au descoperit că blocarea căii mTOR, care este în mod normal implicată în inhibarea autofagiei, a sporit și mai mult efectele protectoare ale spermidinei.
Ce alimente sunt bogate în spermidină?
Spermidina este o poliamină importantă. Pe lângă faptul că este produsă de corpul uman în sine, sursele sale alimentare abundente și microorganismele intestinale sunt, de asemenea, rute cheie de aprovizionare. Cantitatea de spermidină din diverse alimente variază semnificativ, germenii de grâu fiind o sursă vegetală bine-cunoscută. Alte surse alimentare includ grepfrutul, produsele din soia, fasolea, porumbul, cerealele integrale, năutul, mazărea, ardeii verzi, broccoli, portocalele, ceaiul verde, tărâțele de orez și ardeii verzi proaspeți. În plus, alimente precum ciupercile shiitake, semințele de amarant, conopida, brânza maturată și durianul conțin, de asemenea, spermidină.
Este demn de remarcat faptul că dieta mediteraneană conține o mulțime de alimente bogate în spermidină, ceea ce ar putea explica fenomenul „zonei albastre”, în care oamenii trăiesc mai mult în anumite zone. Cu toate acestea, pentru persoanele care nu pot consuma suficientă spermidină prin dietă, suplimentele de spermidină reprezintă o alternativă eficientă. Spermidina din aceste suplimente este aceeași moleculă naturală, ceea ce o face o alternativă eficientă.
Ce este putrescina?
Producerea putrescinei implică două căi, ambele începând cu aminoacidul arginină. În prima cale, arginina este mai întâi convertită în agmatină catalizată de arginina decarboxilază. Ulterior, agmatina este convertită în continuare în N-carbamoilputrescină prin acțiunea agmatin iminohidroxilazei. În cele din urmă, N-carbamoilputrescina este convertită în putrescină, completând procesul de transformare. A doua cale este relativ simplă, transformă direct arginina în ornitină, apoi convertește ornitina în putrescină prin acțiunea ornitin decarboxilazei. Deși aceste două căi au etape diferite, ambele realizează în cele din urmă conversia de la arginină la putrescină.
Putrescina este o diamină care se găsește în diverse organe, cum ar fi pancreasul, timusul, pielea, creierul, uterul și ovarele. Putrescina se găsește frecvent și în alimente precum germenii de grâu, ardeii verzi, soia, fisticul și portocalele. Studii recente au arătat că putrescina este o substanță importantă de reglare metabolică, care poate interacționa cu macromolecule biologice, cum ar fi ADN-ul încărcat negativ, ARN-ul, diverși liganzi (cum ar fi receptorii adrenergici β1 și β2) și proteinele membranare, ducând la o serie de modificări fiziologice sau patologice în organism.
Efectul spermidinei
Activitate antioxidantă: Spermidina are o puternică activitate antioxidantă și poate reacționa cu radicalii liberi pentru a reduce daunele oxidative cauzate celulelor de radicalii liberi. În organism, spermidina poate, de asemenea, să promoveze expresia enzimelor antioxidante și să sporească capacitatea antioxidantă.
Reglarea metabolismului energetic: Spermidina este implicată în reglarea metabolismului energetic al organismelor, poate promova absorbția și utilizarea glucozei după consumul de alimente și afectează raportul dintre metabolismul aerob și metabolismul anaerob prin reglarea eficacității producției de energie mitocondrială.
efect antiinflamator
Spermidina are efecte antiinflamatorii și poate regla expresia factorilor inflamatori și reduce apariția inflamației cronice. Este legată în principal de calea factorului nuclear-κB (NF-κB).
Creștere, dezvoltare și reglarea imunității: Spermidina joacă, de asemenea, un rol important în creștere, dezvoltare și reglarea imunității. Poate promova secreția hormonului de creștere în corpul uman și poate ajuta la îmbunătățirea dezvoltării diferitelor țesuturi și organe ale corpului. În același timp, în reglarea imunității, spermidina sporește rezistența organismului la virusuri și boli prin reglarea producției de globule albe și promovarea eliminării speciilor reactive de oxigen.
Întârzie îmbătrânirea: Spermidina poate promova autofagia, un proces de curățare în interiorul celulelor care ajută la eliminarea organitelor și proteinelor deteriorate, întârziind astfel îmbătrânirea.
Reglarea celulelor gliale: Spermidina joacă un rol reglator important în celulele gliale. Poate participa la sistemele de semnalizare celulară și la conexiunile funcționale dintre celulele nervoase și joacă un rol reglator important în dezvoltarea neuronilor, transmiterea sinaptică și rezistența la neuropatie.
Protecție cardiovasculară: În domeniul cardiovascular, spermidina poate reduce acumularea de lipide în plăcile aterosclerotice, poate reduce hipertrofia cardiacă și poate îmbunătăți funcția diastolică, realizând astfel protecție cardiacă. În plus, aportul alimentar de spermidină îmbunătățește tensiunea arterială și reduce morbiditatea și mortalitatea cardiovasculară.
În 2016, un studiu publicat în revista Atherosclerosis a confirmat că spermidina poate reduce acumularea de lipide în plăcile aterosclerotice. În același an, un studiu publicat în Nature Medicine a confirmat că spermidina poate reduce hipertrofia cardiacă și poate îmbunătăți funcția diastolică, protejând astfel inima și prelungind durata de viață a șoarecilor.
Îmbunătățirea bolii Alzheimer
Administrarea de spermidină este benefică pentru funcția memoriei umane. Echipa profesorului Reinhart din Australia a descoperit că tratamentul cu spermidină poate îmbunătăți funcția cognitivă a persoanelor în vârstă. Studiul a adoptat un design multicentric, dublu-orb, și a inclus 85 de persoane în vârstă din 6 aziluri de bătrâni, care au fost împărțite aleatoriu în două grupuri și au utilizat doze diferite de spermidină. Funcția lor cognitivă a fost evaluată prin teste de memorie și împărțită în patru grupuri: fără demență, demență ușoară, demență moderată și demență severă. Au fost colectate probe de sânge pentru a evalua concentrația de spermidină din sângele lor. Rezultatele au arătat că concentrația de spermidină a fost semnificativ legată de funcția cognitivă în grupul fără demență, iar nivelul cognitiv al persoanelor în vârstă cu demență ușoară până la moderată s-a îmbunătățit semnificativ după ingerarea unor doze mari de spermidină.
Autofagie
Spermidina poate promova autofagia, cum ar fi calea inhibitorie mTOR (ținta rapamicinei). Prin promovarea autofagiei, ajută la eliminarea organitelor și proteinelor deteriorate din celule și menține sănătatea celulelor.
Clorhidratul de spermidină este utilizat în diverse domenii
În domeniul farmaceutic, clorhidratul de spermidină este utilizat ca medicament hepatoprotector care poate îmbunătăți funcția hepatică și reduce leziunile hepatice. În plus, clorhidratul de spermidină poate fi utilizat pentru a trata afecțiuni precum colesterolul ridicat, hipertrigliceridemia și bolile cardiovasculare.
Clorhidratul de spermidină acționează prin reducerea nivelului plasmatic de homocisteină (Hcy), reducând astfel riscul de boli cardiovasculare. Studiile au arătat că clorhidratul de spermidină poate promova metabolismul Hcy și poate reduce riscul de boli cardiovasculare prin reducerea nivelului plasmatic de Hcy.
Un studiu privind efectele clorhidratului de spermidină asupra riscului de boli cardiovasculare a arătat că clorhidratul de spermidină poate reduce nivelurile plasmatice de Hcy, reducând astfel riscul de boli cardiovasculare. În cadrul studiului, cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri, unul primind suplimentarea cu clorhidrat de spermidină, iar celălalt primind un placebo.
Rezultatele studiului au arătat că participanții care au primit suplimente cu clorhidrat de spermidină au avut niveluri plasmatice de Hcy semnificativ mai scăzute și o reducere corespunzătoare a riscului de boli cardiovasculare. În plus, există și alte studii care susțin rolul clorhidratului de spermidină în reducerea riscului de boli cardiovasculare.
În domeniul alimentar, clorhidratul de spermidină este utilizat ca potențiator de aromă și umectant pentru a îmbunătăți gustul alimentelor și a menține umiditatea acestora. În plus, clorhidratul de spermidină poate fi utilizat și ca aditiv pentru hrana animalelor pentru a îmbunătăți rata de creștere și calitatea musculară a animalelor.
În cosmetice, clorhidratul de spermidină este utilizat ca umectant și antioxidant pentru a menține hidratarea pielii și a reduce daunele provocate de radicalii liberi. În plus, clorhidratul de spermidină poate fi utilizat și în produsele de protecție solară pentru a reduce daunele provocate de razele ultraviolete asupra pielii.
În domeniul agricol, clorhidratul de spermidină este utilizat ca regulator de creștere a plantelor pentru a promova creșterea culturilor și a crește randamentele.
Declinare de responsabilitate: Acest articol este doar pentru informații generale și nu trebuie interpretat ca sfat medical. O parte din informațiile din postările de pe blog provin de pe internet și nu sunt profesionale. Acest site web este responsabil doar pentru sortarea, formatarea și editarea articolelor. Scopul de a transmite mai multe informații nu înseamnă că sunteți de acord cu opiniile sale sau că confirmați autenticitatea conținutului său. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza orice suplimente sau de a face modificări la regimul dumneavoastră de îngrijire a sănătății.
Data publicării: 03 septembrie 2024
