Spermidina este un compus poliaminic care se găsește în toate celulele vii. Joacă un rol vital într-o varietate de procese celulare, inclusiv creșterea celulelor, autofagia și stabilitatea ADN-ului. Nivelurile de spermidină din corpul nostru scad în mod natural pe măsură ce îmbătrânim, ceea ce a fost legat de procesul de îmbătrânire și de bolile legate de vârstă. Aici intră în joc suplimentele de spermidină. Există mai multe motive convingătoare pentru care ar trebui să vă gândiți să cumpărați pulbere de spermidină. În primul rând, s-a dovedit că spermidina are proprietăți anti-îmbătrânire. Studiile au arătat că suplimentarea cu spermidină poate prelungi durata de viață într-o varietate de organisme, inclusiv drojdie, muștele de fructe și șoarecii.
Spermidină,cunoscută și sub denumirea de spermidină, este o substanță triamină poliamină care se găsește pe scară largă în plante precum grâul, soia și cartofii, microorganisme precum lactobacili și bifidobacterii și diverse țesuturi animale. Spermidina este o hidrocarbură cu un schelet de carbon în formă de zig-zag compus din 7 atomi de carbon și grupări amino la ambele capete și la mijloc.
Cercetările moderne au demonstrat că spermidina este implicată în procese importante ale vieții, cum ar fi replicarea ADN-ului celular, transcripția ARNm și traducerea proteinelor, precum și în procese fiziopatologice multiple, cum ar fi protecția împotriva stresului corporal și metabolismul. Are protectie cardiovasculara si neuroprotectie, antitumorala si reglarea inflamatiei, etc. Activitate biologica importanta.
Spermidina este considerată un activator puternic al autofagiei, un proces de reciclare intracelulară prin care celulele vechi se reînnoiesc și își recapătă activitatea. Spermidina joacă un rol vital în funcționarea și supraviețuirea celulelor. În organism, spermidina este produsă din precursorul său putrescină, care, la rândul său, este un precursor al unei alte poliamine numită spermină, care este, de asemenea, esențială pentru funcționarea celulelor.
Spermidina și putrescina stimulează autofagia, un sistem care descompune deșeurile intracelulare și reciclează componentele celulare și este un mecanism de control al calității pentru mitocondrii, centralele celulei. Autofagia se descompune și elimină mitocondriile deteriorate sau defecte, iar eliminarea mitocondrială este un proces strict controlat. Poliaminele sunt capabile să se lege de multe tipuri diferite de molecule, făcându-le versatile. Ele susțin procese precum creșterea celulară, stabilitatea ADN-ului, proliferarea celulară și apoptoza. Poliaminele par să funcționeze în mod similar cu factorii de creștere în timpul diviziunii celulare, motiv pentru care putrescina și spermidina sunt esențiale pentru creșterea și funcționarea țesutului sănătos.
Cercetătorii au studiat modul în care spermidina protejează celulele de stresul oxidativ, care poate deteriora celulele și poate duce la diferite boli. Ei au descoperit că spermidina activează autofagia. Studiul a identificat mai multe gene cheie afectate de spermidină care reduc stresul oxidativ și promovează autofagia în aceste celule. În plus, au descoperit că blocarea căii mTOR, care este în mod normal implicată în inhibarea autofagiei, a îmbunătățit și mai mult efectele protectoare ale spermidinei.
Ce alimente sunt bogate în spermidină?
Spermidina este o poliamină importantă. Pe lângă faptul că sunt produse de corpul uman însuși, sursele sale abundente de hrană și microorganismele intestinale sunt, de asemenea, căi cheie de aprovizionare. Cantitatea de spermidină din diferite alimente variază semnificativ, germenii de grâu fiind o sursă de plante binecunoscută. Alte surse alimentare includ grapefruit, produse din soia, fasole, porumb, cereale integrale, năut, mazăre, ardei verzi, broccoli, portocale, ceai verde, tărâțe de orez și ardei verzi proaspeți. În plus, alimente precum ciupercile shiitake, semințele de amarant, conopida, brânza matură și durianul conțin și spermidină.
Este de remarcat faptul că dieta mediteraneană conține o mulțime de alimente bogate în spermidină, ceea ce poate ajuta la explicarea fenomenului „zonei albastre” în care oamenii trăiesc mai mult în anumite zone. Cu toate acestea, pentru persoanele care nu pot consuma suficientă spermidină prin dietă, suplimentele cu spermidină sunt o alternativă eficientă. Spermidina din aceste suplimente este aceeași moleculă naturală, ceea ce o face o alternativă eficientă.
Ce este putrescina?
Producerea putrescinei implică două căi, ambele încep cu aminoacidul arginină. În prima cale, arginina este mai întâi transformată în agmatină catalizată de arginina decarboxilază. Ulterior, agmatina este transformată în continuare în N-carbamoilputrescină prin acțiunea agmatineiminohidroxilazei. În cele din urmă, N-carbamoilputrescina este transformată în putrescină, completând procesul de transformare. A doua cale este relativ simplă, transformă direct arginina în ornitină, iar apoi transformă ornitina în putrescină prin acțiunea ornitin decarboxilazei. Deși aceste două căi au pași diferiți, ambele realizează în cele din urmă conversia de la arginină la putrescină.
Putrescina este o diamină care se găsește în diferite organe precum pancreas, timus, piele, creier, uter și ovare. Putrescina se găsește, de asemenea, în mod obișnuit în alimente precum germeni de grâu, ardei verzi, soia, fistic și portocale. Studii recente au arătat că putrescina este o substanță de reglare metabolică importantă care poate interacționa cu macromoleculele biologice, cum ar fi ADN-ul, ARN-ul încărcat negativ, diverși liganzi (cum ar fi receptorii adrenergici β1 și β2) și proteinele membranare. , ducând la o serie de modificări fiziologice sau patologice în organism.
Efectul spermidinic
Activitate antioxidantă: Spermidina are o activitate antioxidantă puternică și poate reacționa cu radicalii liberi pentru a reduce daunele oxidative asupra celulelor cauzate de radicalii liberi. În organism, spermidina poate promova, de asemenea, expresia enzimelor antioxidante și poate spori capacitatea antioxidantă.
Reglarea metabolismului energetic: Spermidina este implicată în reglarea metabolismului energetic al organismelor, poate promova absorbția și utilizarea glucozei după aportul alimentar și afectează raportul dintre metabolismul aerob și metabolismul anaerob prin reglarea eficienței producției de energie mitocondrială.
efect antiinflamator
Spermidina are efecte antiinflamatorii și poate regla exprimarea factorilor inflamatori și poate reduce apariția inflamației cronice. În principal legat de calea factorului nuclear-kB (NF-kB).
Creșterea, dezvoltarea și reglarea imunității: Spermidina joacă, de asemenea, un rol important în creștere, dezvoltare și reglare imunitară. Poate promova secreția de hormon de creștere în corpul uman și poate ajuta la îmbunătățirea dezvoltării diferitelor țesuturi și organe ale corpului. În același timp, în reglarea imunității, spermidina sporește rezistența organismului la viruși și boli prin reglarea producției de globule albe și promovarea eliminării speciilor reactive de oxigen.
Întârzierea îmbătrânirii: Spermidina poate promova autofagia, un proces de curățare în interiorul celulelor care ajută la îndepărtarea organelelor și proteinelor deteriorate, întârziind astfel îmbătrânirea.
Reglarea celulelor gliale: Spermidina joacă un rol important de reglare în celulele gliale. Poate participa la sistemele de semnalizare celulară și la conexiunile funcționale dintre celulele nervoase și joacă un rol important de reglare în dezvoltarea neuronilor, transmiterea sinaptică și rezistența la neuropatie.
Protecție cardiovasculară: În domeniul cardiovascular, spermidina poate reduce acumularea de lipide în plăcile aterosclerotice, poate reduce hipertrofia cardiacă și poate îmbunătăți funcția diastolică, obținând astfel protecția cardiacă. În plus, aportul alimentar de spermidină îmbunătățește tensiunea arterială și reduce morbiditatea și mortalitatea cardiovasculară.
În 2016, cercetările publicate în Atherosclerosis au confirmat că spermidina poate reduce acumularea de lipide în plăcile de ateroscleroză. În același an, un studiu publicat în Nature Medicine a confirmat că spermidina poate reduce hipertrofia cardiacă și poate îmbunătăți funcția diastolică, protejând astfel inima și prelungind durata de viață a șoarecilor.
Îmbunătățește boala Alzheimer
Aportul de spermidină este benefic pentru funcția memoriei umane. Echipa profesorului Reinhart din Australia a descoperit că tratamentul cu spermidină poate îmbunătăți funcția cognitivă a persoanelor în vârstă. Studiul a adoptat un design multicentric dublu-orb și a înrolat 85 de persoane în vârstă în 6 case de bătrâni, care au fost împărțite aleatoriu în două grupuri și au folosit doze diferite de spermidină. Funcția lor cognitivă a fost evaluată prin teste de memorie și împărțită în patru grupe: fără demență, demență ușoară, demență moderată și demență severă. Au fost recoltate probe de sânge pentru a evalua concentrația de spermidină din sângele lor. Rezultatele au arătat că concentrația de spermidină a fost semnificativ legată de funcția cognitivă în grupul care nu suferă de demență, iar nivelul cognitiv al persoanelor în vârstă cu demență ușoară până la moderată s-a îmbunătățit semnificativ după ingerarea de doze mari de spermidină.
Autofagie
Spermidina poate promova autofagia, cum ar fi calea inhibitoare mTOR (ținta rapamicinei). Prin promovarea autofagiei, ajută la îndepărtarea organelelor și proteinelor deteriorate din celule și menține sănătatea celulelor.
Clorhidratul de spermidină este utilizat în diferite domenii
În domeniul farmaceutic, clorhidratul de spermidină este utilizat ca medicament hepatoprotector care poate îmbunătăți funcția hepatică și poate reduce afectarea ficatului. În plus, clorhidratul de spermidină poate fi utilizat pentru a trata afecțiuni precum colesterolul ridicat, hipertrigliceridemia și bolile cardiovasculare.
Clorhidratul de spermidină acționează prin reducerea nivelurilor de homocisteină plasmatică (Hcy), reducând astfel riscul de boli cardiovasculare. Studiile au arătat că clorhidratul de spermidină poate promova metabolismul Hcy și poate reduce riscul de boli cardiovasculare prin reducerea nivelurilor plasmatice de Hcy.
Un studiu privind efectele clorhidratului de spermidină asupra riscului de boli cardiovasculare a arătat că clorhidratul de spermidină poate reduce nivelurile plasmatice de Hcy, reducând astfel riscul de boli cardiovasculare. În cadrul studiului, cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri, unul primind suplimente de clorhidrat de spermidină, iar celălalt primind un placebo.
Rezultatele studiului au arătat că participanții care au primit suplimente cu clorhidrat de spermidină au avut niveluri plasmatice semnificativ mai mici de Hcy și o reducere corespunzătoare a riscului de boli cardiovasculare. În plus, există și alte studii care susțin rolul clorhidratului de spermidină în reducerea riscului de boli cardiovasculare.
În domeniul alimentar, clorhidratul de spermidină este folosit ca amplificator de aromă și umectant pentru a îmbunătăți gustul alimentelor și a menține umiditatea alimentelor. În plus, clorhidratul de spermidină poate fi folosit și ca aditiv alimentar pentru a îmbunătăți rata de creștere și calitatea mușchilor animalelor.
În cosmetică, clorhidratul de spermidină este folosit ca umectant și antioxidant pentru a menține umiditatea pielii și pentru a reduce daunele radicalilor liberi. În plus, clorhidratul de spermidină poate fi folosit și în cremele de protecție solară pentru a reduce daunele razelor ultraviolete asupra pielii.
În domeniul agricol, clorhidratul de spermidină este utilizat ca regulator de creștere a plantelor pentru a promova creșterea culturilor și a crește recoltele.
Disclaimer: Acest articol este doar pentru informații generale și nu trebuie interpretat ca un sfat medical. Unele dintre informațiile postate pe blog provin de pe internet și nu sunt profesionale. Acest site web este responsabil doar pentru sortarea, formatarea și editarea articolelor. Scopul transmiterii mai multor informații nu înseamnă că sunteți de acord cu opiniile sale sau că confirmați autenticitatea conținutului acestuia. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza orice suplimente sau de a face modificări în regimul dumneavoastră de îngrijire a sănătății.
Ora postării: 03-sept-2024
