Legătura dintre acetil tauratul de magneziu și stres

În lumea rapidă de astăzi, stresul a devenit o parte obișnuită a vieții noastre de zi cu zi. De la termenele limită de la serviciu la responsabilitățile personale, este ușor să te simți copleșit și anxios. Deși există multe modalități de a gestiona stresul, o soluție mai puțin cunoscută este combinarea... Acetil taurat de magneziu.Prin susținerea relaxării, a stării de spirit și a somnului, această pereche puternică poate deveni o completare neprețuită a trusei tale de gestionare a stresului. Reface-te.

Relația dintre magneziu și nivelurile de stres

Cercetătorii au observat pentru prima dată legătura dintre magneziu și stres în urmă cu zeci de ani. Multe dintre simptomele frecvent raportate ale stresului - oboseală, iritabilitate, anxietate, dureri de cap și stomac deranjat - sunt aceleași simptome întâlnite frecvent la persoanele cu deficiențe de magneziu.

Când oamenii de știință au explorat această legătură, au descoperit că este în ambele sensuri: răspunsul organismului la stres poate determina pierderea magneziului în urină, provocând un deficit de magneziu în timp.

Nivelurile scăzute de magneziu pot face o persoană mai susceptibilă la efectele stresului, crescând astfel eliberarea de hormoni de stres, cum ar fi adrenalina și cortizolul, care pot fi dăunătoare dacă nivelurile de magneziu rămân ridicate.

Acest lucru creează un cerc vicios. Întrucât nivelurile scăzute de magneziu pot accentua efectele stresului, acestea reduc și mai mult nivelul de magneziu, făcând oamenii mai susceptibili la efectele stresului și așa mai departe.

Pe de altă parte, menținerea unor niveluri adecvate de magneziu poate ajuta la prevenirea stresului și a altor afecțiuni.

Magneziul este un cofactor important în sinteza serotoninei, un neurotransmițător strâns asociat cu emoțiile pozitive și cu senzația de calm. Majoritatea antidepresivelor și anxioliticelor funcționează, cel puțin parțial, prin modularea neurotransmisiei serotoninei.

Magneziul inhibă, de asemenea, eliberarea cortizolului, hormonul stresului adrenal.

Magneziul este un mineral esențial care joacă un rol critic în peste 300 de reacții biochimice din organism, inclusiv funcția musculară și nervoasă, producerea de energie și reglarea hormonilor de stres. Acetil tauratul de magneziu, pe de altă parte, este un derivat al aminoacidului taurină și este cunoscut pentru efectele sale sedative și anxiolitice.

Când acești doi compuși sunt combinați, creează o sinergie puternică care ajută la combaterea stresului și a efectelor sale negative asupra organismului. Acetil tauratul de magneziu acționează prin promovarea relaxării și reducerea producției de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul. Acest lucru duce la o minte mai calmă și la o rezistență crescută la factorii de stres.

Persoanele care suferă de simptome legate de stres, depresie sau anxietate au adesea niveluri mai scăzute de magneziu în sânge. Într-o analiză ulterioară a unui studiu clinic, aproximativ 44% dintre participanții testați pentru stres au fost descoperiți cu deficit de magneziu.

Cercetările preclinice au descoperit că o formă specifică de magneziu numită acetil taurat de magneziu a crescut nivelurile de magneziu din țesutul cerebral mai eficient decât alte forme de magneziu testate. Acetil tauratul de magneziu a fost testat recent în trei cicluri menstruale la femei cu sindrom premenstrual care nu primeau suficient magneziu din alimente. Cercetătorii au descoperit că femeile care au luat suplimente cu acetil taurat de magneziu de două ori pe zi au înregistrat îmbunătățiri ale scorurilor simptomelor de stres, inclusiv nervozitate, anxietate, iritabilitate, dureri de cap, oboseală și depresie.

Magneziu unic, direcționat către creier

Oamenii de știință au descoperit o formă specială de magneziu a cărei utilizare poate crește rapid nivelul de magneziu din creier. Acetil tauratul de magneziu este o formă de magneziu combinată cu aminoacidul taurină. Această combinație facilitează traversarea barierei hematoencefalice de către magneziu. Studiile au descoperit că această formă de magneziu este mai ușor absorbită de creier decât alte forme de magneziu testate. Într-un studiu, șobolanilor li s-a administrat acetil taurat de magneziu sau alte două forme comune de magneziu, sulfat de magneziu și oxid de magneziu.

În grupul tratat cu acetil taurat de magneziu, nivelurile de magneziu din țesutul cerebral și din sânge au crescut semnificativ după 8 ore. Un alt studiu preclinic a comparat acetil tauratul de magneziu cu alte patru forme comune de magneziu: treonatul de magneziu, oxidul de magneziu, citratul de magneziu și malatul de magneziu. De asemenea, nivelurile de magneziu din creier în grupul tratat cu acetil taurat de magneziu au fost semnificativ mai mari decât cele din grupul de control sau decât în ​​orice altă formă de magneziu testată. Studiul a constatat, de asemenea, că acetil tauratul de magneziu a fost asociat cu markeri de anxietate reduși la rozătoare. Această formă de magneziu a demonstrat, de asemenea, rezultate promițătoare în studiile timpurii efectuate pe oameni.

Ameliorează stresul și anxietatea

Stresul cronic este legat de bolile cardiovasculare, obezitate, anxietate, depresie și multe altele. Legătura puternică dintre stres și magneziu din organism a intrigat cercetătorii. Nivelurile scăzute de magneziu pot crește sensibilitatea la stres și efectele sale negative asupra sănătății. O formă specifică de magneziu, acetil tauratul de magneziu, s-a dovedit a fi mai eficientă decât alte forme în creșterea nivelului de magneziu în creier.

Într-un studiu efectuat pe oameni, administrarea a 385 mg deAcetil taurat de magneziude două ori pe zi a redus simptomele PMS similare stresului, inclusiv anxietate, iritabilitate, dureri de cap, oboseală și depresie. Stresul cronic poate fi extrem de dăunător, crescând riscul de boli cardiovasculare, obezitate și alte afecțiuni. Legătura puternică dintre stres și nivelurile de magneziu din organism a intrigat cercetătorii. O formă specială de magneziu numită acetil taurat de magneziu îmbunătățește biodisponibilitatea magneziului și s-a dovedit a fi mai eficientă în creșterea nivelului acestui mineral esențial în creier decât alte forme de magneziu testate.

Importanța magneziului

Magneziul este un mineral esențial important pentru organismul uman. Este implicat în majoritatea proceselor metabolice și biochimice majore și servește ca și cofactor („moleculă auxiliară”) în peste 300 de reacții enzimatice diferite. Nivelurile scăzute de magneziu au fost asociate cu numeroase probleme de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, diabet, osteoporoză, depresie și anxietate. Nivelurile suboptimale de magneziu sunt mai frecvente decât își dau seama majoritatea oamenilor. Se estimează că 64% dintre bărbați și 67% dintre femei din Statele Unite nu consumă suficient magneziu în dieta lor. Peste 80% dintre persoanele cu vârsta peste 71 de ani nu primesc suficient magneziu în dieta lor.

Ca și cum lucrurile nu ar fi fost deja destul de rele, prea mult sodiu, prea mult alcool și cafeină, precum și unele medicamente (inclusiv inhibitorii pompei de protoni pentru refluxul acid) pot reduce și mai mult nivelul de magneziu din organism.

Cum să alegi suplimentele de magneziu

Alegerea și administrarea unui supliment de magneziu ar trebui să se bazeze pe cantitatea de magneziu pe care o consumi deja prin dietă și pe motivele pentru care ai putea avea nevoie de un supliment. Cantitatea de magneziu pe care trebuie să o iei depinde și de vârsta și sexul tău. Magneziul este o parte importantă a unei multivitamine pentru femeile de peste 50 de ani, deoarece susține sănătatea oaselor.

Institutele Naționale de Sănătate afirmă că mulți oameni din Statele Unite nu primesc suficient magneziu din dietă, în special bărbații peste 70 de ani și adolescenții. Utilizarea suplimentelor vă poate ajuta să vă atingeți doza zilnică recomandată, mai ales dacă nu vă puteți schimba dieta. Magneziul poate ajuta, de asemenea, în anumite afecțiuni, cum ar fi constipația, arsurile la stomac sau indigestia. Există numeroase preparate în aceste scopuri și puteți discuta despre care este cel mai potrivit pentru dumneavoastră cu farmacistul sau medicul dumneavoastră.

Mulți oameni cred că suplimentele de magneziu ajută la ameliorarea stresului și a anxietății și ajută la calmarea sistemului nervos. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă administrarea de magneziu din aceste motive ar putea fi benefică pentru dumneavoastră.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. este un producător înregistrat la FDA care oferă pulbere de acetil taurat de magneziu de înaltă calitate și puritate ridicată.

La Suzhou Myland Pharm ne angajăm să oferim produse de cea mai înaltă calitate la cele mai bune prețuri. Pudra noastră de acetil taurat de magneziu este testată riguros pentru puritate și potență, asigurându-vă că primiți un supliment de înaltă calitate în care puteți avea încredere. Indiferent dacă doriți să susțineți sănătatea celulară, să vă stimulați sistemul imunitar sau să vă îmbunătățiți sănătatea generală, pudra noastră de acetil taurat de magneziu este alegerea perfectă.

Cu 30 de ani de experiență și ghidată de tehnologie avansată și strategii de cercetare și dezvoltare extrem de optimizate, Suzhou Myland Pharm a dezvoltat o gamă de produse competitive și a devenit o companie inovatoare de suplimente pentru științele vieții, sinteză personalizată și servicii de producție.

În plus, Suzhou Myland Pharm este, de asemenea, un producător înregistrat la FDA. Resursele de cercetare și dezvoltare ale companiei, facilitățile de producție și instrumentele analitice sunt moderne și multifuncționale și pot produce substanțe chimice de la miligrame la tone, respectând standardele ISO 9001 și specificațiile de producție GMP.