Legătura dintre acetil tauratul de magneziu și stres

În lumea cu ritm rapid de astăzi, stresul a devenit o parte comună a vieții noastre de zi cu zi. De la termenele limită de lucru până la responsabilitățile personale, este ușor să te simți copleșit și anxios. Deși există multe moduri de a gestiona stresul, o soluție mai puțin cunoscută este combinația dintre Acetil Taurat de magneziu.Sprijinind relaxarea, starea de spirit și somnul, această pereche puternică poate deveni un plus de neprețuit la trusa dvs. de instrumente de gestionare a stresului. Reumpleți.

Relația dintre magneziu și nivelul de stres

Cercetătorii au observat pentru prima dată legătura dintre magneziu și stres cu câteva decenii în urmă. Multe dintre simptomele de stres raportate frecvent - oboseală, iritabilitate, anxietate, dureri de cap și stomac deranjat - sunt aceleași simptome întâlnite frecvent la persoanele cu deficiențe de magneziu.

Când oamenii de știință au explorat această conexiune, au descoperit că ea merge în ambele sensuri: răspunsul organismului la stres poate cauza pierderea magneziului în urină, provocând o deficiență de magneziu în timp.

Nivelurile scăzute de magneziu pot face o persoană mai susceptibilă la efectele stresului, crescând astfel eliberarea hormonilor de stres, cum ar fi adrenalina și cortizolul, care pot fi dăunătoare dacă nivelul de magneziu rămâne crescut.

Acest lucru creează un cerc vicios. Deoarece nivelurile scăzute de magneziu pot face efectele stresului mai severe, acest lucru reduce și mai mult nivelul de magneziu, făcând oamenii mai susceptibili la efectele stresului și așa mai departe.

Pe de altă parte, menținerea nivelurilor adecvate de magneziu poate ajuta la prevenirea stresului și a altor afecțiuni.

Magneziul este un cofactor important în sinteza serotoninei, un neurotransmițător strâns asociat cu emoțiile pozitive și un sentiment de calm. Majoritatea antidepresivelor și anxioliticelor funcționează, cel puțin parțial, prin modularea neurotransmisiei serotoninei.

De asemenea, magneziul inhibă eliberarea cortizolului, hormonul stresului suprarenal.

Magneziul este un mineral esențial care joacă un rol critic în peste 300 de reacții biochimice din organism, inclusiv funcția musculară și nervoasă, producția de energie și reglarea hormonilor de stres. Acetil tauratul de magneziu, pe de altă parte, este un derivat al aminoacidului taurină și este cunoscut pentru efectele sale sedative și anxiolitice.

Atunci când acești doi compuși sunt combinați împreună, creează o sinergie puternică care ajută la combaterea stresului și a efectelor sale negative asupra organismului. Acetil Tauratul de magneziu acționează prin promovarea relaxării și reducerea producției de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul. Acest lucru duce la o minte mai calmă și o rezistență crescută la factorii de stres.

Persoanele care suferă de simptome legate de stres, depresie sau anxietate au adesea niveluri mai scăzute de magneziu în sânge. Într-o analiză ulterioară a unui studiu clinic, s-a constatat că aproximativ 44% dintre participanții examinați pentru stres au deficit de magneziu.

Cercetările preclinice au descoperit că o formă specifică de magneziu numită acetil taurat de magneziu a crescut nivelul de magneziu din țesutul cerebral mai eficient decât alte forme de magneziu testate. Acetil Tauratul de magneziu a fost testat recent în trei cicluri menstruale la femeile cu sindrom premenstrual care nu primeau suficient magneziu din alimente. Cercetătorii au descoperit că femeile care au suplimentat cu acetil taurat de magneziu de două ori pe zi au înregistrat îmbunătățiri ale scorurilor simptomelor de stres, inclusiv nervozitate, anxietate, iritabilitate, dureri de cap, oboseală și depresie.

Magneziu unic orientat spre creier

Oamenii de știință au descoperit o formă specială de magneziu a cărei utilizare poate crește rapid nivelul de magneziu din creier. Acetil Tauratul de magneziu este o formă de magneziu combinată cu aminoacidul taurină. Această combinație face ca magneziul să treacă mai ușor bariera hemato-encefalică. Studiile au descoperit că această formă de magneziu este mai ușor absorbită de creier decât alte forme de magneziu testate. Într-un studiu, șobolanii au primit acetil taurat de magneziu sau alte două forme comune de magneziu, sulfat de magneziu și oxid de magneziu.

În grupul tratat cu acetil taurat de magneziu, nivelurile de magneziu din țesutul cerebral și din sânge au crescut semnificativ după 8 ore. Un alt studiu preclinic a comparat acetil tauratul de magneziu cu alte patru forme comune de magneziu: treonat de magneziu, oxid de magneziu, citrat de magneziu și malat de magneziu. De asemenea, nivelurile de magneziu din creier din grupul tratat cu acetil taurat de magneziu au fost semnificativ mai mari decât cele din grupul de control sau din orice altă formă de magneziu testată. Studiul a mai constatat că acetil tauratul de magneziu a fost asociat cu markeri de anxietate redusi la rozătoare. Această formă de magneziu sa dovedit, de asemenea, promițătoare în studiile timpurii la oameni.

Eliberați stresul și anxietatea

Stresul cronic este legat de boli cardiovasculare, obezitate, anxietate, depresie și multe altele. Legătura puternică dintre stres și magneziu din organism i-a intrigat pe cercetători. Nivelurile scăzute de magneziu pot crește sensibilitatea la stres și efectele sale negative asupra sănătății. O formă specifică de magneziu, acetil tauratul de magneziu, s-a dovedit a fi mai bună decât alte forme la creșterea nivelului de magneziu din creier.

Într-un studiu uman, luând 385 mg deAcetil Taurat de magneziude două ori pe zi a redus simptomele PMS similare stresului, inclusiv anxietatea, iritabilitatea, durerile de cap, oboseala și depresia. Stresul cronic poate fi extrem de dăunător, crescând riscul de boli cardiovasculare, obezitate și alte boli. Legătura puternică dintre stres și nivelul de magneziu din organism i-a intrigat pe cercetători. O formă specială de magneziu numită acetil taurat de magneziu îmbunătățește biodisponibilitatea magneziului și s-a dovedit a fi mai eficientă în creșterea nivelului creierului de acest mineral esențial decât alte forme de magneziu testate.

Importanța magneziului

Magneziul este un mineral esențial important pentru corpul uman. Este implicat în majoritatea proceselor metabolice și biochimice majore și servește ca cofactor ("moleculă auxiliară") în peste 300 de reacții enzimatice diferite. Nivelul scăzut de magneziu a fost asociat cu multe probleme de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, diabet, osteoporoză, depresie și anxietate. Nivelurile suboptime de magneziu sunt mai frecvente decât își dau seama majoritatea oamenilor. Se estimează că 64% dintre bărbați și 67% dintre femeile din Statele Unite nu consumă suficient magneziu în dieta lor. Peste 80% dintre persoanele cu vârsta peste 71 de ani nu primesc suficient magneziu în dieta lor.

Pentru a înrăutăți lucrurile, prea mult sodiu, prea mult alcool și cofeină și unele medicamente (inclusiv inhibitorii pompei de protoni pentru refluxul acid) pot reduce și mai mult nivelul de magneziu din organism.

Cum să alegi suplimentele de magneziu

Alegerea și luarea unui supliment de magneziu ar trebui să se bazeze pe cantitatea de magneziu pe care o consumați deja prin dieta și motivele pentru care este posibil să aveți nevoie de un supliment. Cât de mult trebuie să luați depinde și de vârsta și sexul dvs. Magneziul este o parte importantă a unei multivitamine pentru femeile peste 50 de ani, deoarece susține sănătatea oaselor.

National Institutes of Health spune că mulți oameni din Statele Unite nu primesc suficient magneziu din dieta lor, în special bărbații peste 70 de ani și adolescenții. Utilizarea suplimentelor vă poate ajuta să vă îndepliniți aportul zilnic recomandat, mai ales dacă nu vă puteți schimba dieta. Magneziul poate ajuta, de asemenea, în anumite afecțiuni, cum ar fi constipația, arsurile la stomac sau indigestia. Există multe preparate pentru aceste scopuri și puteți discuta cu farmacistul sau medicul dumneavoastră care este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Mulți oameni cred că suplimentele de magneziu ajută la ameliorarea stresului și a anxietății și ajută la calmarea sistemului nervos. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă luarea de magneziu din aceste motive poate fi benefică pentru dvs.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. este un producător înregistrat de FDA care oferă pulbere de acetil taurat de magneziu de înaltă calitate și puritate ridicată.

La Suzhou Myland Pharm ne angajăm să oferim produse de cea mai înaltă calitate la cele mai bune prețuri. Pudra noastră de acetil taurat de magneziu este riguros testată pentru puritate și potență, asigurându-vă că obțineți un supliment de înaltă calitate în care puteți avea încredere. Indiferent dacă doriți să susțineți sănătatea celulară, să vă întăriți sistemul imunitar sau să îmbunătățiți sănătatea generală, pulberea noastră de acetil taurat de magneziu este alegerea perfectă.

Cu 30 de ani de experiență și condus de înaltă tehnologie și strategii de cercetare-dezvoltare extrem de optimizate, Suzhou Myland Pharm a dezvoltat o gamă de produse competitive și a devenit un supliment inovator pentru știința vieții, o companie personalizată de servicii de sinteză și producție.

În plus, Suzhou Myland Pharm este, de asemenea, un producător înregistrat de FDA. Resursele de cercetare și dezvoltare ale companiei, facilitățile de producție și instrumentele analitice sunt moderne și multifuncționale și pot produce substanțe chimice la scară de la miligrame la tone și respectă standardele ISO 9001 și specificațiile de producție GMP.