NAD+ este numit și coenzimă, iar numele său complet este nicotinamid adenin dinucleotidă. Este o coenzimă importantă în ciclul acidului tricarboxilic. Promovează metabolismul zahărului, grăsimilor și aminoacizilor, participă la sinteza energiei și la mii de reacții din fiecare celulă. O cantitate mare de date experimentale arată că NAD+ este implicat pe scară largă într-o varietate de activități fiziologice de bază din organism, intervenind astfel în funcții celulare cheie, cum ar fi metabolismul energetic, repararea ADN-ului, modificarea genetică, inflamația, ritmurile biologice și rezistența la stres.
Conform cercetărilor relevante, nivelul de NAD+ din corpul uman va scădea odată cu vârsta. Scăderea nivelurilor de NAD+ poate duce la declin neurologic, pierderea vederii, obezitate, declinul funcției cardiace și alte declinuri funcționale. Prin urmare, cum să crești nivelul de NAD+ în corpul uman a fost întotdeauna o întrebare. Un subiect de cercetare fierbinte în comunitatea biomedicală.
Pentru că, pe măsură ce îmbătrânim, ADN-ul deteriorarea crește. În timpul procesului de reparare a ADN-ului, cererea de PARP1 crește, activitatea SIRT este limitată, consumul de NAD+ crește, iar cantitatea de NAD+ scade în mod natural.
Corpul nostru este alcătuit din aproximativ 37 de trilioane de celule. Celulele trebuie să îndeplinească o mulțime de „muncă” sau reacții celulare - pentru a se menține. Fiecare dintre cele 37 de trilioane de celule ale tale se bazează pe NAD+ pentru a-și îndeplini funcția în mod continuu.
Pe măsură ce populația lumii îmbătrânește, bolile legate de îmbătrânire, cum ar fi boala Alzheimer, bolile de inimă, problemele articulare, problemele de somn și problemele cardiovasculare, au devenit boli importante care amenință sănătatea umană.
NAD+ nivelurile scad odată cu vârsta, conform măsurătorilor efectuate pe probe de piele umană:
Rezultatele măsurătorilor arată că, odată cu înaintarea în vârstă, NAD+ din corpul uman va scădea treptat. Deci, ce cauzează scăderea NAD+?
Principalele cauze ale scăderii NAD+ sunt: îmbătrânirea și creșterea cererii de NAD+, ceea ce duce la scăderea nivelurilor de NAD+ în multe țesuturi, inclusiv în ficat, mușchi scheletici și creier. Ca urmare a reducerii, se consideră că disfuncția mitocondrială, stresul oxidativ și inflamația contribuie la problemele de sănătate legate de vârstă, creând un cerc vicios.
1. NAD+ acționează ca o coenzimă în mitocondrii pentru a promova echilibrul metabolic. NAD+ joacă un rol deosebit de activ în procesele metabolice precum glicoliza, ciclul TCA (cunoscut și sub numele de ciclul Krebs sau ciclul acidului citric) și lanțul de transport al electronilor, fiind modul în care celulele obțin energie. Îmbătrânirea și o dietă bogată în calorii reduc nivelurile de NAD+ din organism.
Studiile au arătat că, la șoarecii mai în vârstă, administrarea de suplimente NAD+ a redus creșterea în greutate legată de dietă sau de vârstă și a îmbunătățit capacitatea de efort. În plus, studiile au inversat chiar efectele diabetului la șoarecii femele, demonstrând noi strategii de combatere a bolilor metabolice, cum ar fi obezitatea.
NAD+ se leagă de enzime și transferă electroni între molecule. Electronii stau la baza energiei celulare. NAD+ acționează asupra celulelor ca și cum ar reîncărca o baterie. Când electronii sunt consumați, bateria se descarcă. În celule, NAD+ poate promova transferul de electroni și poate furniza energie celulelor. În acest fel, NAD+ poate reduce sau crește activitatea enzimelor, promovând expresia genelor și semnalizarea celulară.
NAD+ ajută la controlul deteriorării ADN-ului
Pe măsură ce organismele îmbătrânesc, factorii de mediu adversi, cum ar fi radiațiile, poluarea și replicarea imprecisă a ADN-ului, pot deteriora ADN-ul. Aceasta este una dintre teoriile îmbătrânirii. Aproape toate celulele conțin „mașinăria moleculară” pentru a repara aceste daune.
Această reparare necesită NAD+ și energie, astfel încât deteriorarea excesivă a ADN-ului consumă resurse celulare valoroase. Funcția PARP, o proteină importantă pentru repararea ADN-ului, depinde și de NAD+. Îmbătrânirea normală determină acumularea de leziuni ale ADN-ului în organism, creșterea RARP și, prin urmare, scăderea concentrațiilor de NAD+. Deteriorarea ADN-ului mitocondrial în orice etapă va exacerba această epuizare.
2. NAD+ afectează activitatea genelor longevității. Sirtuinele și inhibă îmbătrânirea.
Nou descoperite, sirtuinele, gene ale longevității, cunoscute și sub numele de „gardienii genelor”, joacă un rol vital în menținerea sănătății celulare. Sirtuinele sunt o familie de enzime implicate în răspunsul celular la stres și repararea daunelor. De asemenea, sunt implicate în secreția de insulină, procesul de îmbătrânire și afecțiunile legate de îmbătrânire, cum ar fi bolile neurodegenerative și diabetul.
NAD+ este combustibilul care ajută sirtuinele să mențină integritatea genomului și să promoveze repararea ADN-ului. La fel cum o mașină nu poate trăi fără combustibil, sirtuinele necesită NAD+ pentru activare. Rezultatele studiilor pe animale arată că creșterea nivelului de NAD+ în organism activează proteinele sirtuine și prelungește durata de viață la drojdie și șoareci.
3. Funcția inimii
Creșterea nivelului de NAD+ protejează inima și îmbunătățește funcția cardiacă. Tensiunea arterială crescută poate provoca o inimă mărită și artere înfundate, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral. După refacerea nivelului de NAD+ din inimă prin suplimente de NAD+, deteriorarea inimii cauzată de reperfuzie este inhibată. Alte studii au arătat că suplimentele de NAD+ protejează, de asemenea, șoarecii de mărirea anormală a inimii.
4. Neurodegenerare
La șoarecii cu boala Alzheimer, creșterea nivelurilor de NAD+ a îmbunătățit funcția cognitivă prin reducerea acumulării de proteine care perturbă comunicarea la nivelul creierului. Creșterea nivelurilor de NAD+ protejează, de asemenea, celulele creierului de moarte atunci când nu există suficient flux sanguin către creier. NAD+ pare să aibă noi perspective în protejarea împotriva neurodegenerării și îmbunătățirea memoriei.
5. Sistemul imunitar
Pe măsură ce îmbătrânim, sistemul nostru imunitar slăbește și devenim mai susceptibili la boli. Cercetări recente sugerează că nivelurile de NAD+ joacă un rol important în reglarea răspunsurilor imune și a inflamației, precum și în supraviețuirea celulară în timpul îmbătrânirii. Studiul evidențiază potențialul terapeutic al NAD+ pentru disfuncția imunitară.
6. Reglează metabolismul
Combate daunele oxidative
NAD+ poate ajuta la întârzierea îmbătrânirii prin inhibarea reacțiilor inflamatorii, reglarea homeostaziei redox a organismului, protejarea celulelor de deteriorare, menținerea activităților metabolice normale.
7. Ajută la suprimarea tumorilor
NAD+ poate, de asemenea, preveni și trata leucopenia cauzată de radioterapie și chimioterapie, poate îmbunătăți rezistența la medicamente cauzată de utilizarea pe termen lung a anticorpilor PD-1/PD-L1 și poate îmbunătăți activarea celulelor T și capacitățile de ucidere a tumorilor.
8. Îmbunătățirea funcției ovariene
Nivelul de NAD+ din ovarele feminine scade în funcție de vârstă. Creșterea conținutului de NAD+ poateîmbunătățește funcția mitocondrială ovariană,reduce nivelurile de specii reactive de oxigen din ovocitele îmbătrânite și întârzie îmbătrânirea ovariană.
9. Îmbunătățiți calitatea somnului
NAD+ poate îmbunătăți dezechilibrul ritmului circadian, poate îmbunătăți calitatea somnului și poate promova somnul prin reglarea ceasului biologic.
Diversele organe ale corpului nu există independent. Conexiunile și interacțiunile dintre ele sunt mult mai strânse decât ne imaginăm. Substanțele secretate de o celulă pot fi transportate în orice locație din corp într-o clipă; informațiile neurotransmițătorilor sunt transmise cu o viteză fulgerătoare. Pielea noastră, ca barieră a întregului corp, este prima linie a câmpului de luptă și este mai susceptibilă la diverse leziuni. Atunci când aceste leziuni nu pot fi reparate, vor urma diverse probleme, cum ar fi îmbătrânirea.
În primul rând, procesul de îmbătrânire a pielii este însoțit de o serie de modificări la nivel celular și molecular, care pot fi transmise altor țesuturi sau organe prin diverse căi.
De exemplu, frecvența celulelor p16-pozitive (un marker al îmbătrânirii) din piele este corelată pozitiv cu markerii de îmbătrânire ai celulelor imune, ceea ce înseamnă că vârsta biologică a pielii poate prezice îmbătrânirea organismului într-o anumită măsură. În plus, studiul a constatat că microbiota pielii poate prezice cu exactitate vârsta cronologică, confirmând în continuare legătura strânsă dintre piele și îmbătrânirea sistemică.
Literatura de specialitate anterioară a raportat că procesul de îmbătrânire a diferitelor organe din corp este asincron, iar pielea poate fi primul organ care prezintă semne de îmbătrânire. Pe baza legăturii strânse dintre îmbătrânirea pielii și a altor organe ale corpului, oamenii au motive să suspecteze cu îndrăzneală că îmbătrânirea pielii poate provoca îmbătrânirea întregului corp.
Îmbătrânirea pielii poate afecta creierul prin intermediul sistemului endocrin
Îmbătrânirea pielii poate afecta întregul corp prin intermediul axei hipotalamo-hipofizo-adrenale (HPA). Pielea nu este doar o barieră, ci are și funcții neuroendocrine și poate răspunde la stimuli din mediu și poate secreta hormoni, neuropeptide și alte substanțe.
De exemplu, iradierea ultravioletă poate determina celulele pielii să elibereze o varietate de hormoni și mediatori inflamatori, cum ar fi cortizolul și citokinele. Aceste substanțe pot activa sistemul HPA din piele. Activarea axei HPA determină hipotalamusul să elibereze hormonul de eliberare a corticotropinei (CRH). Acest lucru, la rândul său, stimulează glanda pituitară anterioară să secrete hormon adrenocorticotrop (ACTH), care, în cele din urmă, determină glandele suprarenale să secrete hormoni de stres, cum ar fi cortizolul. Cortizolul poate afecta mai multe zone ale creierului, inclusiv hipocampul. Expunerea cronică sau excesivă la cortizol poate avea un impact negativ asupra funcției neuronale și a plasticității din hipocamp. Acest lucru, la rândul său, afectează funcția hipocampului și răspunsul creierului la stres.
Această comunicare piele-creier dovedește că procesul de îmbătrânire poate fi cauzat de factori de mediu, care provoacă mai întâi reacții cutanate și apoi afectează creierul prin axa HPA, ducând la probleme sistemice precum declinul cognitiv și riscul crescut de boli cardiovasculare.
Celulele senescente ale pielii secretă SASP și induc inflamație pentru a conduce la îmbătrânirea și bolile legate de vârstă
Îmbătrânirea pielii poate afecta, de asemenea, întregul corp prin promovarea inflamației și imunosenescenței. Celulele pielii îmbătrânite secretă o substanță numită „fenotip secretor asociat senescenței” (SASP), care include o varietate de citokine și metaloproteinaze matriceale. SASP este versatilă din punct de vedere fiziologic. Poate rezista mediilor externe dăunătoare din celulele normale. Cu toate acestea, pe măsură ce funcțiile organismului scad, secreția masivă de SASP poate induce inflamație în organism și poate induce disfuncții ale celulelor vecine, inclusiv ale celulelor imune și ale celulelor endoteliale. Se consideră că această stare inflamatorie de grad scăzut este un factor important al multor boli legate de vârstă.
Coenzimele participă la metabolismul substanțelor importante precum zahărul, grăsimile și proteinele din corpul uman și joacă un rol cheie în reglarea metabolismului material și energetic al organismului și în menținerea funcțiilor fiziologice normale.NAD este cea mai importantă coenzimă din corpul uman, numită și coenzima I. Participă la mii de reacții enzimatice redox din corpul uman. Este o substanță indispensabilă pentru metabolismul fiecărei celule. Are numeroase funcții, principalele funcții fiind:
1. Promovarea producției de bioenergie
NAD+ generează ATP prin respirația celulară, suplimentând direct energia celulară și îmbunătățind funcția celulară;
2. Genele de reparare
NAD+ este singurul substrat pentru enzima de reparare a ADN-ului PARP. Acest tip de enzimă participă la repararea ADN-ului, ajută la repararea ADN-ului și a celulelor deteriorate, reduce șansa mutațiilor celulare și previne apariția cancerului;
3. Activează toate proteinele longevității
NAD+ poate activa toate cele 7 proteine ale longevității, așadar NAD+ are un impact mai important asupra anti-îmbătrânirii și prelungirii duratei de viață;
4. Întărește sistemul imunitar
NAD+ întărește sistemul imunitar și îmbunătățește imunitatea celulară prin afectarea selectivă a supraviețuirii și funcției celulelor T reglatoare.
În mod special, îmbătrânirea este însoțită de o scădere progresivă a nivelurilor de NAD+ în țesuturi și celule la o varietate de organisme model, inclusiv rozătoare și oameni. Scăderea nivelurilor de NAD+ este legată cauzal de multe boli asociate cu îmbătrânirea, inclusiv declinul cognitiv, cancerul, bolile metabolice, sarcopenia și fragilitatea.
Nu există o rezervă nesfârșită de NAD+ în corpul nostru. Conținutul și activitatea NAD+ din corpul uman vor scădea odată cu vârsta și vor scădea rapid după vârsta de 30 de ani, ceea ce duce la îmbătrânirea celulară, apoptoză și pierderea capacității de regenerare.
Mai mult, reducerea NAD+ va cauza și o serie de probleme de sănătate, așa că, dacă NAD+ nu poate fi refacetă la timp, consecințele pot fi imaginate.
Supliment din alimente
Alimente precum varza, broccoli, avocado, friptura, ciupercile și edamame conțin precursori NAD+, care pot fi transformați în NAD* activ în organism după absorbție.
Restricționează dieta și caloriile
Restricția calorică moderată poate activa căile de detectare a energiei din interiorul celulelor și poate crește indirect nivelurile de NAD*. Dar asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată pentru a satisface nevoile nutriționale ale organismului.
Continuă să te miști și să faci exerciții fizice
Exercițiile aerobice moderate, cum ar fi alergarea și înotul, pot crește nivelurile intracelulare de NAD+, pot ajuta la creșterea aportului de oxigen în organism și pot îmbunătăți metabolismul energetic.
Urmați obiceiuri de somn sănătoase
În timpul somnului, corpul uman desfășoară multe procese metabolice și de reparare importante, inclusiv sinteza NAD*. Un somn suficient ajută la menținerea nivelurilor normale de NAD*.
05Suplimentați substanțele precursoare NAD+
Următoarele persoane nu pot primi tratament
Persoanele cu funcție renală scăzută, cele care efectuează dializă, pacienții cu epilepsie, femeile însărcinate, femeile care alăptează, copiii, persoanele care urmează în prezent un tratament pentru cancer, cele care iau medicamente și cele cu antecedente de alergii, vă rugăm să consultați medicul curant.
Î: La ce se folosesc suplimentele NAD+?
Suplimentul A:NAD+ este un supliment nutritiv care completează coenzima NAD+ (nicotinamid adenin dinucleotidă). NAD+ joacă un rol important în metabolismul energetic și repararea celulară din interiorul celulelor.
Î: Suplimentele NAD+ chiar funcționează?
Unele cercetări sugerează că suplimentele NAD+ pot ajuta la îmbunătățirea metabolismului energetic celular și la încetinirea procesului de îmbătrânire.
Î: Care sunt sursele alimentare de NAD+?
R: Sursele alimentare de NAD+ includ carnea, peștele, produsele lactate, fasolea, nucile și legumele. Aceste alimente conțin mai multă niacinamidă și niacină, care pot fi transformate în NAD+ în organism.
Î: Cum aleg un supliment NAD+?
R: Atunci când alegeți suplimente NAD+, este recomandat să cereți mai întâi sfatul unui medic sau nutriționist pentru a vă înțelege nevoile nutriționale și starea de sănătate. În plus, alegeți o marcă reputată, verificați ingredientele și dozajul produsului și urmați instrucțiunile de dozaj de pe prospectul produsului.
Declinare de responsabilitate: Acest articol este doar pentru informații generale și nu trebuie interpretat ca sfat medical. O parte din informațiile din postările de pe blog provin de pe internet și nu sunt profesionale. Acest site web este responsabil doar pentru sortarea, formatarea și editarea articolelor. Scopul de a transmite mai multe informații nu înseamnă că sunteți de acord cu opiniile sale sau că confirmați autenticitatea conținutului său. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza orice suplimente sau de a face modificări la regimul dumneavoastră de îngrijire a sănătății.
Data publicării: 06 august 2024
