Alpha GPC vă poate îmbunătăți concentrarea? Iată ce trebuie să știți

Când vine vorba de îmbunătățirea memoriei și a învățării, cercetările recente sugerează că alfa GPC poate fi foarte benefic. Acest lucru se datorează faptului că A-GPC transportă colina la creier, stimulând un neurotransmițător important care promovează sănătatea cognitivă.

Cercetările arată că alfa GPC este unul dintre cele mai bune suplimente nootropice pentru creier de pe piață. Este o moleculă care stimulează creierul, care s-a dovedit a fi sigură și bine tolerată de pacienții mai în vârstă care doresc să amelioreze simptomele demenței, precum și de tinerii sportivi care doresc să-și îmbunătățească rezistența fizică și forța.
Similar cu efectele de stimulare a creierului ale fosfatidilserinei, a-GPC poate servi ca un tratament natural pentru boala Alzheimer și poate încetini declinul cognitiv legat de vârstă.

Ce este Alpha GPC?

Alpha GPC sau alfa glicerilfosforilcolina este o moleculă care acționează ca o sursă de colină. Este un acid gras găsit în lecitina de soia și în alte plante și este folosit în suplimente pentru sănătatea cognitivă și pentru a construi forța musculară.
Alpha GPC, cunoscut și sub denumirea de alfoscerat de colină, este apreciat pentru capacitatea sa de a transporta colina la creier și de a ajuta organismul să producă neurotransmițătorul acetilcolină, care este responsabil pentru multe dintre beneficiile colinei pentru sănătate. Acetilcolina este asociată cu învățarea și memoria și este unul dintre cei mai importanți neurotransmițători pentru contracția musculară.
Spre deosebire de bitartrat de colină, un alt supliment de colină popular de pe piață, A-GPC este capabil să traverseze bariera hemato-encefalică. Acesta este motivul pentru care are efecte promițătoare asupra creierului și de ce este folosit pentru a trata demența, inclusiv boala Alzheimer.

Beneficii și utilizări Alpha GPC

1. Îmbunătățiți afectarea memoriei

Alpha GPC este folosit pentru a îmbunătăți memoria, abilitățile de învățare și de gândire. Face acest lucru prin creșterea acetilcolinei în creier, o substanță chimică care joacă un rol important în funcțiile de memorie și de învățare. Cercetătorii au observat că alfa GPC are potențialul de a îmbunătăți simptomele cognitive asociate cu boala Alzheimer și demența.
Un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, publicat în Clinical Therapeutics în 2003, a evaluat eficacitatea și tolerabilitatea alfa GPC în tratamentul tulburărilor cognitive cauzate de boala Alzheimer uşoară până la moderată.
Pacienții au luat capsule a-GPC de 400 mg sau capsule placebo de trei ori pe zi timp de 180 de zile. Toți pacienții au fost evaluați la începutul studiului, după 90 de zile de tratament, iar la sfârșitul studiului 180 de zile mai târziu.
În grupul alfa GPC, toți parametrii evaluați, inclusiv Scala de evaluare a bolii Alzheimer cognitive și comportamentale și Mini-Mental State Examination, au continuat să se îmbunătățească după 90 și 180 de zile de tratament, în timp ce în grupul placebo au rămas neschimbați. se schimbă sau se agravează.
Cercetătorii au concluzionat că a-GPC este util din punct de vedere clinic și bine tolerat în tratarea simptomelor cognitive ale demenței și are potențial ca tratament natural pentru boala Alzheimer.

2. Promovați învățarea și concentrarea

Există o mulțime de cercetări care susțin beneficiile alfa GPC pentru persoanele cu deficiențe cognitive, dar cât de eficient este pentru persoanele fără demență? Cercetările arată că Alpha GPC poate îmbunătăți, de asemenea, atenția, memoria și abilitățile de învățare la tinerii adulți sănătoși.
Jurnalul American de Nutriție Clinică a publicat un studiu de cohortă care a implicat participanți fără demență și a constatat că un aport mai mare de colină a fost asociat cu o performanță cognitivă mai bună. Domeniile cognitive evaluate includ memoria verbală, memoria vizuală, învățarea verbală și funcția executivă.
Un studiu publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă a constatat că atunci când adulții tineri au folosit suplimente alfa GPC, a fost benefic pentru anumite sarcini de performanță fizică și mentală. Cei care au primit 400 mg de a-GPC au obținut un scor cu 18% mai rapid la testul de scădere în serie decât cei care au primit 200 mg de cofeină. În plus, grupul consumator de cofeină a obținut un scor semnificativ mai mare la nevrotism în comparație cu grupul alfa GPC.

3. Îmbunătățiți performanța atletică

Cercetarea susține proprietățile sinergice ale alfa GPC. Din acest motiv, sportivii sunt din ce în ce mai interesați de a-GPC datorită capacității sale potențiale de a îmbunătăți rezistența, puterea și puterea musculară. Suplimentarea cu a-GPC este cunoscută că ajută la creșterea forței fizice, promovează formarea masei musculare slabe și scurtează timpul de recuperare după antrenament.
Cercetările arată că alfa GPC crește hormonul de creștere uman, care joacă un rol în regenerarea celulară, creșterea și menținerea țesutului uman sănătos. Hormonul de creștere este cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți capacitatea fizică și performanța atletică.
Au existat multe studii care evaluează eficacitatea GPC alfa asupra rezistenței fizice și a forței. Un studiu randomizat, controlat cu placebo, încrucișat din 2008, care a implicat șapte bărbați cu experiență de antrenament de rezistență, a arătat că a-GPC afectează nivelul hormonului de creștere. Participanții din grupul experimental au primit 600 mg de alfa GPC cu 90 de minute înainte de exercițiul de rezistență.
Cercetătorii au descoperit că, în comparație cu valoarea inițială, nivelurile de vârf ale hormonului de creștere au crescut de 44 de ori cu GPC alfa și de 2,6 ori cu placebo. Utilizarea A-GPC a crescut, de asemenea, forța fizică, forța maximă a presării pe bancă crescând cu 14% în comparație cu placebo.
Pe lângă creșterea forței musculare și a rezistenței, hormonul de creștere poate promova pierderea în greutate, întări oasele, îmbunătățește starea de spirit și poate îmbunătăți calitatea somnului.

4. Îmbunătățiți recuperarea accidentului vascular cerebral

Cercetările timpurii sugerează că a-GPC poate beneficia de pacienții care au suferit un accident vascular cerebral sau un atac ischemic tranzitoriu, cunoscut sub numele de „mini-accident vascular cerebral”. Acest lucru se datorează capacității alfa GPC de a acționa ca un neuroprotector și de a sprijini neuroplasticitatea prin receptorii factorilor de creștere a nervilor.
Într-un studiu din 1994, cercetătorii italieni au descoperit că alfa GPC a îmbunătățit recuperarea cognitivă la pacienții cu accidente vasculare cerebrale acute sau minore. După accident vascular cerebral, pacienții au primit 1.000 mg de alfa GPC prin injecție timp de 28 de zile, urmate de 400 mg oral de trei ori pe zi în următoarele 5 luni.
La sfârșitul studiului, 71% dintre pacienți nu prezentau niciun declin cognitiv sau amnezie, au raportat cercetătorii. În plus, scorurile pacienților la mini-examenul de stare mentală s-au îmbunătățit semnificativ. În plus față de aceste constatări, procentul de evenimente adverse după utilizarea alfa GPC a fost scăzut, iar cercetătorii au confirmat tolerabilitatea excelentă a acestuia.

5. Poate aduce beneficii persoanelor cu epilepsie

Un studiu pe animale publicat în Brain Research în 2017 și-a propus să evalueze impactul tratamentului alfa GPC asupra deficienței cognitive după crize epileptice. Cercetătorii au descoperit că, atunci când șobolanii au fost injectați cu a-GPC la trei săptămâni după convulsii induse, compusul a îmbunătățit funcția cognitivă și a crescut neurogeneza, creșterea țesutului nervos.
Acest studiu sugerează că alfa GPC poate fi utilă la pacienții cu epilepsie datorită efectelor sale neuroprotectoare și ar putea ameliora afectarea cognitivă și deteriorarea neuronală indusă de epilepsie.

Alpha GPC și colină

Colina este un micronutrient esențial necesar pentru multe procese ale corpului, în special pentru funcționarea creierului. Este necesar pentru buna functionare a neurotransmitatorului cheie acetilcolina, care actioneaza ca un neurotransmitator anti-imbatranire si ne ajuta nervii sa comunice.
Deși organismul produce singur cantități mici de colină, trebuie să obținem nutrienții din alimente. Unele alimente bogate în colină includ ficatul de vită, somonul, năutul, ouăle și pieptul de pui. Cu toate acestea, unele rapoarte sugerează că colina din sursele alimentare nu este absorbită corespunzător de organism, motiv pentru care unii oameni suferă de deficiență de colină. Acest lucru se datorează faptului că colina este parțial procesată în ficat, iar persoanele cu insuficiență hepatică nu o vor putea absorbi.
Aici intră în joc suplimentele alfa GPC. Unii experți recomandă utilizarea suplimentelor de colină, cum ar fi a-GPC, pentru a îmbunătăți funcția creierului și pentru a ajuta la păstrarea memoriei. Colina Alpha GPC și CDP sunt considerate a fi cele mai benefice pentru organism, deoarece sunt foarte asemănătoare cu modul în care colina apare în mod natural în alimente. La fel ca colina care este absorbită în mod natural din alimentele pe care le consumăm, alfa GPC este cunoscută pentru capacitatea sa de a traversa bariera hemato-encefalică atunci când este ingerată, ajutând organismul să transforme colina în neurotransmițătorul extrem de important, acetilcolină.
Alpha GPC este o formă puternică de colină. O doză de 1.000 mg de a-GPC este echivalentă cu aproximativ 400 mg de colină alimentară. Sau, cu alte cuvinte, alfa GPC este aproximativ 40% colină în greutate.

A-GPC și CDP Colina

CDP Colina, cunoscută și sub denumirea de citidin difosfat colină și citicolină, este un compus compus din colină și citidină. CDP Colina este cunoscută pentru capacitatea sa de a ajuta la transportul dopaminei în creier. La fel ca alfa GPC, Citicolina este apreciată pentru capacitatea sa de a traversa bariera hematoencefalică atunci când este ingerată, oferindu-i efecte de îmbunătățire a memoriei și de îmbunătățire a cognitive.
În timp ce alfa GPC conține aproximativ 40% colină în greutate, colina CDP conține aproximativ 18% colină. Dar colina CDP conține și citidină, un precursor al nucleotidei uridinei. Cunoscută pentru capacitatea sa de a crește sinteza membranei celulare, uridina are și proprietăți de îmbunătățire cognitivă.
Atât colina a-GPC, cât și CDP sunt cunoscute pentru beneficiile lor cognitive, inclusiv pentru rolul lor în susținerea memoriei, a performanței mentale și a concentrării.

Unde să găsești și cum să folosești

Suplimentele A-GPC sunt cel mai frecvent utilizate pentru a îmbunătăți memoria și abilitățile cognitive. Poate fi folosit și pentru a îmbunătăți rezistența fizică și performanța. Alpha GPC este disponibil ca supliment alimentar oral. Suplimentele Alpha GPC sunt ușor de găsit online sau de la furnizori. Îl vei găsi sub formă de capsule și pudră. Multe produse care conțin a-GPC recomandă administrarea suplimentului cu alimente pentru a-l face cel mai eficient.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. este un producător înregistrat de FDA care oferă pulbere alfa GPC de înaltă calitate și puritate ridicată.

La Suzhou Myland Pharm ne angajăm să oferim produse de cea mai înaltă calitate la cele mai bune prețuri. Pulberea noastră alfa GPC este testată riguros pentru puritate și potență, asigurându-vă că obțineți un supliment de calitate în care puteți avea încredere. Indiferent dacă doriți să susțineți sănătatea celulară, să vă întăriți sistemul imunitar sau să îmbunătățiți sănătatea generală, pudra noastră alfa GPC este alegerea perfectă.

Cu 30 de ani de experiență și condus de înaltă tehnologie și strategii de cercetare-dezvoltare extrem de optimizate, Suzhou Myland Pharm a dezvoltat o gamă de produse competitive și a devenit un supliment inovator pentru știința vieții, o companie personalizată de servicii de sinteză și producție.

În plus, Suzhou Myland Pharm este, de asemenea, un producător înregistrat de FDA. Resursele de cercetare și dezvoltare ale companiei, facilitățile de producție și instrumentele analitice sunt moderne și multifuncționale și pot produce substanțe chimice la scară de la miligrame la tone și respectă standardele ISO 9001 și specificațiile de producție GMP.
A-GPC este cunoscut a fi higroscopic, ceea ce înseamnă că absoarbe umiditatea din aerul înconjurător. Din acest motiv, suplimentele trebuie depozitate în recipiente etanșe și nu trebuie expuse la aer pentru perioade lungi de timp.

Gânduri finale

Alpha GPC este folosit pentru a livra colina la creier prin bariera hemato-encefalică. Este un precursor al acetilcolinei, un neurotransmitator care promoveaza sanatatea cognitiva. Suplimentele Alpha GPC pot fi folosite pentru a beneficia de sănătatea dumneavoastră cognitivă prin îmbunătățirea memoriei, învățării și concentrării. Cercetările arată, de asemenea, că a-GPC ajută la creșterea forței fizice și a forței musculare.