În ultimii ani, dimensiunea pieței suplimentelor alimentare a continuat să se extindă, ratele de creștere ale pieței variind în funcție de cererea consumatorilor și de conștientizarea sănătății din diferite regiuni. A existat, de asemenea, o schimbare majoră în modul în care industria suplimentelor alimentare provine ingrediente. Pe măsură ce consumatorii devin mai conștienți de ceea ce pun în corpul lor, există o cerere tot mai mare de transparență și durabilitate în aprovizionarea cu ingrediente pentru suplimentele alimentare. Prin urmare, dacă doriți să alegeți un bun furnizor de suplimente alimentare, trebuie să aveți o înțelegere relevantă.
Astăzi, cu creșterea conștientizării sănătății, dieteticesuplimentes-au transformat de la simple suplimente nutritive la necesitățile zilnice pentru oamenii care urmăresc o viață sănătoasă. Sondajul CRN din 2023 arată că 74% dintre consumatorii din SUA folosesc suplimente alimentare. Pe 13 mai, SPINS a lansat un raport care dezvăluie cele mai populare ingrediente pentru suplimente alimentare de pe piață.
Conform datelor SPINS pentru cele 52 de săptămâni dinainte de 24 martie 2024, vânzările de magneziu din SUA pe canalele multicanale și naturale din domeniul suplimentelor alimentare au crescut cu 44,5% de la an la an, totalizând 322 milioane USD. În domeniul băuturilor, vânzările au atins 9 milioane USD, cu o creștere de la an la an de 130,7%. Este demn de remarcat faptul că, în domeniul suplimentelor alimentare, vânzările de magneziu au reprezentat 30% din vânzări în afirmațiile privind sănătatea oaselor și a funcției imune.
Trend 1: Piața nutriției sportive continuă să se dezvolte
În era post-epidemie, consumatorii din întreaga lume au început să acorde mai multă atenție și să realizeze importanța sănătății și a fitness-ului. Potrivit datelor Gallup, jumătate dintre adulții americani au făcut exerciții fizice cel puțin trei zile pe săptămână timp de peste 30 de minute anul trecut, iar numărul participanților la exerciții a ajuns la 82,7 milioane.
Nebunia globală a fitness-ului a determinat creșterea cererii de produse de nutriție sportivă. Potrivit datelor SPINS, în cele 52 de săptămâni până la 8 octombrie 2023, vânzările de produse de hidratare, de îmbunătățire a performanței și de creștere a energiei au condus drumul pe canalele naturale și tradiționale în Statele Unite, de la an la an. Ratele de creștere au ajuns la 49,1%, 27,3% și, respectiv, 7,2%.
În plus, jumătate dintre cei care fac exerciții fac acest lucru pentru a-și controla greutatea, 40% o fac pentru a crește rezistența, iar o treime pentru a câștiga masa musculară. Tinerii fac adesea exerciții pentru a-și îmbunătăți starea de spirit. Odată cu tendința de diversificare a nevoilor de nutriție sportivă și a segmentării pieței, segmentele de piață și produsele pentru diferite scopuri de fitness, cum ar fi gestionarea greutății, sănătatea oaselor și pierderea în greutate și culturism, vizează încă diferite grupuri de consumatori, cum ar fi experții amatori în fitness și grupurile de fitness în masă. De explorat și dezvoltat.
Tendința 2: Sănătatea femeilor: inovație axată pe nevoi specifice
Problemele de sănătate ale femeilor continuă să se încălzească. Potrivit datelor SPINS, vânzările de suplimente alimentare specifice pentru sănătatea femeilor au crescut cu -1,2% de la an la an în cele 52 de săptămâni încheiate la 16 iunie 2024. În ciuda scăderilor generale ale pieței, suplimentele alimentare care vizează nevoile specifice ale femeilor înregistrează o creștere puternică, în domenii precum frumusețea orală, susținerea dispoziției, sindromul premenstrual și pierderea în greutate.
Femeile reprezintă aproape jumătate din populația lumii, dar multe simt că nevoile lor de sănătate nu sunt satisfăcute. Potrivit FMCG Gurus, 75% dintre femeile chestionate au spus că adoptă abordări de menținere a sănătății pe termen lung, inclusiv îngrijire preventivă. În plus, datele de la Allied Market Research arată că piața globală a suplimentelor pentru sănătatea și frumusețea femeilor a atins 57,2809 miliarde USD în 2020 și este de așteptat să crească la 206,8852 miliarde USD până în 2030, cu o rată medie anuală de creștere de 12,4% în perioada de prognoză.
Industria suplimentelor alimentare are un potențial imens de a sprijini gestionarea sănătății femeilor. Pe lângă reformularea produselor pentru a reduce conținutul de zahăr, sare și grăsimi, industria poate adăuga și ingrediente funcționale pentru a oferi soluții pentru problemele specifice de sănătate ale femeilor și provocările generale de sănătate, cum ar fi managementul stresului, prevenirea și tratamentul cancerului, planul de sănătate cardiovasculară etc.
Tendința 3: Sănătatea mentală/emoțională atrage mai multă atenție
Generațiile mai tinere sunt preocupate în special de sănătatea mintală, 30% dintre consumatorii Millennials și Generația Z spunând că caută un stil de viață mai sănătos din cauza preocupărilor legate de sănătatea mintală. În ultimul an, 93% dintre consumatorii la nivel global au luat o serie de acțiuni pentru a-și îmbunătăți sănătatea mentală/emoțională, cum ar fi exercițiile fizice (34%), schimbarea dietei și alimentației (28%) și administrarea de suplimente alimentare (24%). Aspectele îmbunătățirii sănătății mintale includ gestionarea stresului și a anxietății, menținerea dispoziției, vigilența, acuitatea mentală și tehnicile de relaxare.
Tendința 4: Magneziul: Mineralul puternic
Magneziul este un cofactor în peste 300 de sisteme enzimatice din organism și este esențial în reglarea unei varietăți de reacții biochimice din organism, inclusiv sinteza proteinelor, funcția musculară și nervoasă, controlul zahărului din sânge și reglarea tensiunii arteriale și sănătatea oaselor. În plus, magneziul este esențial în producerea de energie, fosforilarea oxidativă și glicoliză, precum și pentru sinteza ADN-ului, ARN-ului și glutationului.
Deși magneziul joacă un rol important în sănătatea umană, aportul alimentar recomandat de magneziu la adulți este de 310 mg, conform Aporturilor de Referință Alimentare stabilite de Consiliul pentru Alimentație și Nutriție al Institutului de Medicină al Academiilor Naționale (fostă Academia Națională de Științe). ~400 mg. Un raport al Centrelor pentru Controlul Bolilor din SUA arată că consumatorii americani consumă doar jumătate din cantitatea recomandată de magneziu, ceea ce este mult sub standard.
Pentru a satisface nevoile diverșilor consumatori, s-au diversificat și formele de suplimente de magneziu, de la capsule la gumii, toate concepute pentru a oferi o modalitate mai convenabilă de suplimentare. Cele mai comune ingrediente adăugate în suplimentele de magneziu includ glicinatul de magneziu, L-treonatul de magneziu, malatul de magneziu, tauratul de magneziu, citratul de magneziu etc.
Deși nimic nu poate înlocui obținerea nutrienților direct din alimente, suplimentele pot juca un rol necesar în dieta ta. Indiferent dacă doriți să deveniți mai puternic, să vă îmbunătățiți imunitatea sau să corectați o deficiență.
Deși pot să nu fie întotdeauna indicați din punct de vedere medical, ele pot fi utile în unele cazuri. Iată câțiva factori potențiali care pot justifica nevoia de suplimente alimentare:
1. Există defecte identificate
Dacă sunteți îngrijorat de deficiențele nutriționale, cel mai bine este să faceți mai întâi un test de sânge pentru a obține datele. Dacă există dovezi ale unei deficiențe, discutați cu furnizorul de asistență medicală despre suplimentele de care este posibil să aveți nevoie pentru a o corecta.
În Statele Unite, cele mai frecvente deficiențe sunt vitamina B6, fier și vitamina D.2. Dacă testele de sânge indică o deficiență a oricăruia dintre acești nutrienți, poate fi necesară suplimentarea.
Vitamina B6 este o vitamina solubila in apa care se gaseste in mod natural in multe alimente. Este responsabil pentru multe funcții importante din organism, inclusiv metabolismul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Vitamina B6 joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea cognitivă, funcția imunitară și formarea hemoglobinei.
2. Risc de defecte specifice
Dacă acesta este cazul, este posibil să aveți nevoie de teste de sânge regulate pentru a vă monitoriza starea nutrițională. De exemplu, dacă aveți o afecțiune gastrointestinală, cum ar fi boala celiacă, boala Crohn sau colita ulceroasă, aveți un risc crescut de deficiențe de calciu, magneziu, zinc, fier, vitamina B12, folat și vitamina D.
3. Urmează o dietă vegană
Există mulți nutrienți care sunt fie cel mai ușor disponibili, fie sunt disponibili numai în produsele de origine animală. Vegetarienii sunt expuși riscului de deficiențe ale acestor nutrienți, deoarece nu se găsesc în mod obișnuit în alimentele pe bază de plante.
Acești nutrienți includ calciu, fier, zinc, vitamina B12, vitamina D, proteine și acizi grași omega-3. Un studiu care a evaluat starea nutrițională a vegetarienilor și non-vegetarienilor care au luat suplimente a constatat că diferențele dintre cele două grupuri au fost mici, ceea ce a fost atribuit ratelor ridicate de suplimentare.
4. Nu obțineți suficiente proteine
A fi vegetarian sau a prefera alimente cu conținut scăzut de proteine vă poate expune, de asemenea, riscul de a nu obține suficiente proteine. Lipsa proteinelor adecvate poate duce la o creștere slabă, anemie, fragilitate, edem, disfuncție vasculară și imunitate compromisă.
5. Doriți să câștigați mușchi
Pe lângă antrenamentul de forță și consumul de calorii totale, este posibil să aveți nevoie de proteine și suplimente suplimentare dacă scopul dvs. este de a construi mușchi. Potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă, pentru a crește masa musculară, se recomandă ca persoanele care ridică greutăți să consume în mod regulat 1,2 până la 1,7 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală pe zi.
Un alt supliment important de care este posibil să aveți nevoie pentru a construi mușchii sunt aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA). Sunt un grup de trei aminoacizi esențiali, leucină, izoleucină și valină, care nu pot fi produși de corpul uman. Acestea trebuie luate prin alimente sau suplimente.
6. Doriți să îmbunătățiți imunitatea
O alimentație bună și obținerea suficienților macronutrienți și micronutrienți sunt importante pentru un sistem imunitar puternic. Există multe produse pe piață care ar putea pretinde că vă întăresc imunitatea, dar aveți grijă de aceste afirmații și utilizați numai produse dovedite.
Cercetările arată că administrarea de suplimente din anumite vitamine, minerale și ierburi poate ajuta la îmbunătățirea răspunsului imunitar și la prevenirea bolilor.
7. Persoane în vârstă
Nu numai că nevoile de anumite vitamine și minerale cresc pe măsură ce îmbătrânim, dar o scădere a apetitului poate reprezenta o provocare pentru adulții în vârstă pentru a obține o nutriție adecvată.
De exemplu, pe măsură ce îmbătrânim, pielea absoarbe vitamina D mai puțin eficient și, în plus, adulții mai în vârstă pot primi mai puțină lumină solară. Suplimentarea cu vitamina D poate fi necesară pentru a proteja sănătatea sistemului imunitar și a oaselor.
Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) definește suplimente alimentare ca:
Suplimentele alimentare sunt produse folosite pentru a crește aportul nutrițional zilnic și, de asemenea, conțin „ingrediente dietetice”, inclusiv vitamine și minerale, folosite pentru a suplimenta dieta. Cele mai multe sunt sigure și au mari beneficii pentru sănătate, dar unele au riscuri pentru sănătate, mai ales dacă sunt suprautilizate. Suplimentele alimentare includ vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași, enzime, microorganisme (adică probiotice), ierburi, plante botanice și extracte de animale sau alte substanțe adecvate consumului uman (și pot avea orice combinație a acestor ingrediente).
Tehnic vorbind, suplimentele alimentare nu sunt destinate să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină vreo boală.
FDA definește alimentele medicale după cum urmează:
Alimentele medicale sunt formulate pentru a satisface nevoile nutriționale specifice care apar în bolile cronice și nu pot fi satisfăcute numai prin dietă. De exemplu, în boala Alzheimer, creierul nu poate folosi eficient glucoza sau zahărul pentru a produce energie. Această deficiență nu poate fi acoperită prin consumul de alimente regulate sau prin schimbarea dietei.
Alimentele medicale pot fi considerate ca ceva între medicamentele eliberate pe bază de rețetă și suplimentele alimentare.
Termenul de hrană medicală este „un aliment formulat pentru consum enteral sau administrare sub supravegherea unui medic și destinat managementului alimentar specific al unei boli sau afecțiuni cu cerințe nutriționale unice bazate pe principii științifice general acceptate, evaluare medicală.
Iată câteva diferențe între suplimentele alimentare și alimentele medicale:
◆ Alimentele medicale și suplimentele alimentare au clasificări de reglementare separate ale FDA
◆Mâncarea medicală necesită supraveghere medicală
◆ Alimentele medicale sunt potrivite pentru anumite boli și grupuri de pacienți
◆Pretențiile medicale pot fi făcute pentru alimente medicale
◆Suplimentele alimentare au linii directoare stricte de etichetare și liste de ingrediente pentru suplimente, în timp ce alimentele medicale nu au reglementări de etichetare aproape.
De exemplu: un supliment alimentar și alimente medicale conțin acid folic, piroxiamină și cianocobalamină.
Diferența cheie între cele două este că alimentele medicale trebuie să facă o afirmație de sănătate că produsul este pentru „hiperhomocisteină” (niveluri ridicate de homocisteină) și este furnizat sub supraveghere medicală; în timp ce suplimentele alimentare Nu este chiar atât de clar, spune doar ceva de genul „sprijină nivelurile sănătoase de homocisteină”.
Pe măsură ce consumatorii devin mai preocupați de sănătate și nutriție, suplimente alimentare nu se mai limitează la pastile sau capsule, ci sunt din ce în ce mai integrate în băuturile de zi cu zi. Noile suplimente alimentare sub formă de băuturi sunt nu numai convenabile de transportat, ci și mai ușor de absorbit de către organism, devenind o nouă alegere sănătoasă în viața modernă rapidă.
1. Băuturi nutritive fortificate
Băuturile îmbogățite din punct de vedere nutrițional sporesc valoarea nutrițională a băuturilor prin adăugarea de diverse vitamine, minerale, fibre alimentare și alte suplimente alimentare. Aceste băuturi sunt potrivite pentru persoanele care au nevoie de suplimente nutritive suplimentare, precum femeile însărcinate, vârstnicii, sportivii sau cei care nu pot menține o dietă echilibrată din cauza programelor de lucru încărcate. De exemplu, unele băuturi din lapte de pe piață au adăugat calciu și vitamina D pentru a întări sănătatea oaselor, în timp ce băuturile din fructe pot avea adăugate vitaminele C și E pentru a îmbunătăți capacitatea antioxidantă.
2. Băuturi funcționale
Băuturile energizante conțin adesea suplimente alimentare specifice menite să ofere energie, să stimuleze imunitatea, să îmbunătățească somnul și alte funcții specifice. Aceste băuturi pot conține ingrediente precum cofeină, extract de ceai verde și ginseng, precum și vitamine B și electroliți. Băuturile energizante sunt potrivite pentru cei care au nevoie de o sursă de energie răcoritoare sau suplimentară, cum ar fi cei care lucrează, studiază sau fac exerciții de mare intensitate pentru perioade lungi de timp.
3. Băuturi proteice vegetale
Băuturile proteice vegetale, cum ar fi laptele de migdale, laptele de soia, laptele de ovăz etc., cresc conținutul de proteine și valoarea nutrițională prin adăugarea de suplimente alimentare, cum ar fi pudra de proteine de plante. Aceste băuturi sunt potrivite pentru vegetarieni, cei care au intoleranță la lactoză sau cei care doresc să-și mărească aportul de proteine. Băuturile cu proteine vegetale nu numai că oferă proteine bogate, dar conțin și fibre alimentare și o varietate de vitamine și minerale.
4. Băuturi probiotice
Băuturile probiotice, cum ar fi iaurtul și băuturile fermentate, conțin probiotice vii care ajută la menținerea sănătății intestinale și la creșterea imunității. Aceste băuturi sunt potrivite pentru persoanele care au nevoie să îmbunătățească echilibrul florei intestinale și să îmbunătățească funcția digestivă. Băuturile probiotice pot fi consumate la micul dejun sau ca o gustare pentru a completa probioticele.
5. Băuturi cu suc de fructe și legume
Băuturile din sucuri de fructe și legume sunt preparate prin adăugarea de suplimente alimentare precum fibre alimentare și vitamine pentru a face băuturi bogate în vitamine și minerale prin concentrarea sucului de fructe, suc de legume sau amestec de suc de legume. Aceste băuturi pot ajuta consumatorii să consume cu ușurință nutrienții de care au nevoie din legume și fructe în fiecare zi și sunt potrivite în special pentru cei cărora nu le place să mănânce fructe și legume sau sunt prea ocupați la serviciu pentru a pregăti fructe și legume proaspete.
Utilizarea suplimentelor alimentare în băuturi oferă consumatorilor mai multe opțiuni de sănătate. Fie pentru îmbunătățirea nutrițională, îmbunătățirea funcțională, fie pentru obiective specifice de sănătate, consumatorii pot alege băutura potrivită în funcție de nevoile lor. Cu toate acestea, este important să rețineți că, deși aceste băuturi pot face parte dintr-o dietă sănătoasă, ele nu sunt un înlocuitor complet pentru o dietă completă și echilibrată. Dieta corectă, exercițiile fizice moderate și obiceiurile bune de viață rămân cheile pentru menținerea sănătății bune. Când utilizați aceste băuturi care conțin suplimente alimentare, se recomandă să urmați instrucțiunile produsului și recomandările medicului pentru a asigura siguranța și eficacitatea.
Dacă doriți să cumpărați cele mai bune suplimente alimentare, iată câteva întrebări de bază de pus.
1. Testare și certificare independentă de la terți
Suplimentele alimentare nu sunt reglementate de FDA precum medicamentele. Cum știți dacă suplimentul alimentar pe care îl cumpărați este sigur de luat? Puteți căuta sigiliul de testare independent de la terți pe etichetă.
Există o serie de organizații independente care efectuează teste de calitate asupra suplimentelor alimentare, inclusiv:
◆ConsumerLab.com
◆NSF International
◆Farmacopeea Statelor Unite
Aceste organizații testează suplimentele alimentare pentru a se asigura că sunt făcute corect, conțin ingredientele enumerate pe etichetă și nu conțin elemente dăunătoare. Dar, de asemenea, nu garantează neapărat că suplimentul va fi sigur sau eficient pentru tine. Prin urmare, asigurați-vă că vă consultați înainte de consum. Suplimentele conțin ingrediente active care afectează organismul și pot interacționa cu medicamentele.
2. Non-OMG/Organic
Când căutați suplimente alimentare, căutați produse care conțin ingrediente non-OMG și organice. Organismele modificate genetic (OMG) sunt plante și animale care conțin ADN modificat care nu ar apărea în mod natural prin împerechere sau recombinare genetică.
Deși cercetările sunt în desfășurare, rămân întrebări cu privire la modul în care OMG-urile pot afecta sănătatea umană sau mediul. Unii cred că OMG-urile pot provoca reacții alergice la oameni sau pot modifica caracteristicile genetice ale plantelor sau organismelor dintr-un ecosistem. Respectarea suplimentelor alimentare realizate cu ingrediente non-OMG poate preveni efectele secundare neașteptate.
USDA spune că produsele organice nu pot conține organisme modificate genetic. Prin urmare, achiziționarea de suplimente care sunt etichetate organic și non-OMG vă asigură că obțineți un produs cu cele mai naturale ingrediente posibile.
3. Alergie
La fel ca producătorii de alimente, producătorii de suplimente alimentare trebuie să identifice în mod clar oricare dintre următorii alergeni alimentari majori pe etichetele lor: grâu, lactate, soia, alune, nuci, ouă, crustacee și pește.
Dacă aveți alergii alimentare, trebuie să vă asigurați că suplimentele alimentare nu conțin alergeni. De asemenea, ar trebui să citiți lista de ingrediente și să cereți sfaturi dacă aveți îngrijorări cu privire la un ingredient dintr-un aliment sau supliment.
Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie (AAAI) spune că persoanele cu alergii și astm bronșic trebuie să acorde o atenție sporită etichetelor de pe suplimentele alimentare. AAAI le reamintește oamenilor că „natural” nu înseamnă sigur. Plantele precum ceaiul de mușețel și echinacea pot declanșa reacții alergice la persoanele cu alergii sezoniere.
4. Fără aditivi inutile
Cu mii de ani în urmă, oamenii adăugau sare în carne pentru a preveni stricarea acesteia, făcând sarea unul dintre primii aditivi alimentari. Astăzi, sarea nu mai este singurul aditiv folosit pentru a prelungi perioada de valabilitate a alimentelor și a suplimentelor. În prezent, peste 10.000 de aditivi sunt aprobați pentru utilizare.
Deși sunt folositori pentru perioada de valabilitate, cercetătorii au descoperit că acești aditivi nu sunt la fel de buni pentru sănătate, în special pentru copii. Academia Americană de Pediatrie (AAP) spune că substanțele chimice din alimente și suplimentele pot afecta hormonii, creșterea și dezvoltarea.
Dacă aveți întrebări despre un ingredient, întrebați un profesionist. Etichetele pot fi confuze, vă pot ajuta să disecați informațiile și să vă dați seama ce funcționează pentru dvs.
5. Lista scurtă de ingrediente (dacă este posibil)
Etichetele suplimentelor alimentare trebuie să includă o listă de ingrediente active și inactive. Ingredientele active sunt ingrediente care afectează organismul, în timp ce ingredientele inactive sunt aditivi și materiale de umplutură. În timp ce listele de ingrediente variază în funcție de tipul de supliment pe care îl luați, citiți eticheta și alegeți un supliment cu o listă mai scurtă de ingrediente.
Uneori, listele mai scurte nu înseamnă întotdeauna „mai bine”. De asemenea, este important să fiți atenți la ceea ce intră în produs. De exemplu, unele multivitamine și pulberi proteice fortificate conțin o listă lungă de ingrediente datorită naturii produsului. Când vă uitați la lista de ingrediente, luați în considerare de ce și cum utilizați produsul.
De asemenea, compania produce produsul? Companiile de suplimente alimentare sunt fie producători, fie distribuitori. Dacă sunt producători, sunt producători de produse. Dacă este un distribuitor, dezvoltarea de produse este o altă companie.
Deci, ca dealer, vă vor spune ce companie își produce produsul? Întrebând acest lucru, puteți asigura cel puțin credibilitatea producătorului. De asemenea, compania a trecut auditurile de producție FDA și terțe părți?
În esență, aceasta înseamnă că auditorii efectuează evaluări la fața locului și revizuiesc procesele de producție pentru a se asigura că toate cerințele sunt îndeplinite.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. este angajată în afacerea cu suplimente nutritive din 1992. Este prima companie din China care dezvoltă și comercializează extract de semințe de struguri.
Cu 30 de ani de experiență și condusă de tehnologie înaltă și o strategie de cercetare și dezvoltare extrem de optimizată, compania a dezvoltat o gamă de produse competitive și a devenit o companie inovatoare pentru știința vieții, sinteză personalizată și servicii de producție.
În plus, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. este, de asemenea, un producător înregistrat de FDA. Resursele de cercetare și dezvoltare ale companiei, facilitățile de producție și instrumentele analitice sunt moderne și multifuncționale și pot produce substanțe chimice la scară de la miligrame la tone și respectă standardele ISO 9001 și specificațiile de producție GMP.
Î: Ce sunt exact antioxidanții?
Răspuns: Antioxidanții sunt nutrienți speciali care protejează organismul de toxine dăunătoare numite oxidanți sau radicali liberi, care pot deteriora celulele, accelerează îmbătrânirea și pot provoca boli.
Î: Ce părere aveți despre suplimentele nutritive sub formă de alimente?
R: Oamenii au evoluat de-a lungul a milioane de ani pentru a utiliza nutrienți în alimente, iar suplimentele nutritive ar trebui să furnizeze nutrienți cât mai aproape de starea lor naturală. Aceasta este intenția inițială a suplimentelor nutriționale pe bază de alimente - nutrienții combinați cu alimente sunt similare cu nutrienții conținuti în alimentele în sine.
Întrebare: Dacă luați atât de multe suplimente nutritive în doze mari, acestea nu vor fi excretate?
Răspuns: Apa este cel mai de bază nutrient pentru corpul uman. După ce apa și-a îndeplinit misiunea, va fi excretată. Înseamnă asta că nu ar trebui să bei apă din cauza asta? Același lucru este valabil și pentru mulți nutrienți. De exemplu, suplimentarea cu vitamina C crește nivelurile sanguine de vitamina C timp de câteva ore înainte de a fi excretată. În această perioadă, vitamina C protejează celulele de deteriorare, făcând dificilă supraviețuirea bacteriilor invadatoare și a virușilor. Nutrienții vin și pleacă, făcându-și treaba între ele.
Î: Am auzit că majoritatea suplimentelor de vitamine nu sunt absorbite decât dacă sunt combinate cu alți nutrienți. Este adevărat?
R: Există multe concepții greșite cu privire la absorbția vitaminelor și mineralelor, care decurg adesea din cauza companiilor care concurează pentru a pretinde că produsele lor sunt mai bune decât altele. De fapt, nu este dificil ca vitaminele să fie absorbite de organismul uman. Și mineralele trebuie să fie combinate cu alte substanțe pentru a fi absorbite. Acești factori de legare - citrații, chelații de aminoacizi sau ascorbații - ajută mineralele să treacă prin pereții tractului digestiv și în fluxul sanguin. Majoritatea mineralelor din alimente sunt combinate în același mod.
Disclaimer: Acest articol este doar pentru informații generale și nu trebuie interpretat ca un sfat medical. Unele dintre informațiile postate pe blog provin de pe internet și nu sunt profesionale. Acest site web este responsabil doar pentru sortarea, formatarea și editarea articolelor. Scopul transmiterii mai multor informații nu înseamnă că sunteți de acord cu opiniile sale sau că confirmați autenticitatea conținutului acestuia. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza orice suplimente sau de a face modificări în regimul dumneavoastră de îngrijire a sănătății.
Ora postării: 06-sept-2024
