Pe măsură ce oamenii devin mai conștienți de sănătate, tot mai mulți oameni se concentrează pe anti-îmbătrânire și sănătatea creierului. Anti-îmbătrânirea și sănătatea creierului sunt două probleme de sănătate foarte importante, deoarece îmbătrânirea corpului și degenerarea creierului sunt rădăcina multor probleme de sănătate. Pentru a preveni aceste probleme, trebuie să căutăm substanțe care au proprietăți anti-îmbătrânire și de stimulare a sănătății creierului.
Aceste ingrediente pot fi derivate din alimente sau medicamente sau extrase din plante naturale. În plus, suplimentarea exogenă cu substanțe naturale anti-îmbătrânire este, de asemenea, o metodă anti-îmbătrânire simplă și ușoară. În acest articol, vom acoperi câteva ingrediente comune.
(1). Progesteron
Progesteronul este un compus vegetal care poate ajuta la prevenirea întăririi vaselor de sânge și la îmbunătățirea imunității umane. Pentru sănătatea creierului, progesteronul poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a concentrării și la reducerea riscului de degenerare a creierului. Progesteronul poate fi găsit în alimente precum fasole, fructe și legume.
(2). Spanac
Spanacul este o legumă bogată în ingrediente anti-îmbătrânire și sănătoase pentru creier. Spanacul este bogat în clorofilă, un antioxidant puternic. In plus, spanacul contine si vitamina A, vitamina C si vitamina K. Aceste vitamine sunt foarte importante pentru sanatatea organismului, in special pentru sanatatea creierului.
(3). Urolitina A
Urolitina A este conținută în diferite țesuturi ale corpului uman. Dar urolitina A nu este o moleculă naturală din alimente și este produsă de unele bacterii intestinale care metabolizează acidul elagic și elagitaninele. Precursorii urolitinei A - acidul elagic și elagitaninele - se găsesc pe scară largă în diverse alimente, precum rodii, căpșuni, zmeură și nuci. Poate oamenii să producă suficientă litină A urinară, este, de asemenea, limitată de diversitatea microbilor intestinali. Îmbătrânirea duce la o scădere a autofagiei, care, la rândul său, duce la acumularea de mitocondrii deteriorate, generează stres oxidativ și promovează inflamația. Urolitina A îmbunătățește sănătatea mitocondrială prin creșterea autofagiei.
(4). Spermidină
Spermidina este o poliamină naturală a cărei concentrație intracelulară scade în timpul îmbătrânirii umane și poate exista o legătură între scăderea concentrației de spermidină și degenerarea legată de vârstă. Sursele alimentare majore de spermidină includ cerealele integrale, merele, perele, germenii de legume, cartofii și altele. Efectele potențiale ale spermidinei includ: scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățirea apărării antioxidante, creșterea biodisponibilității argininei, reducerea inflamației, reducerea rigidității vasculare și modularea creșterii celulare.
Pe lângă ingredientele menționate mai sus, există multe alte ingrediente anti-îmbătrânire și pentru sănătatea creierului din care puteți alege. De exemplu, triclorhidratul de spermidină poate ajuta la îmbunătățirea performanței cognitive a creierului și la prevenirea degenerarii creierului. Dacă vrei să te menții sănătos, este important să fii atent la dieta și stilul tău de viață și să alegi alimente și medicamente bogate în ingrediente anti-îmbătrânire și sănătoase pentru creier.
Ora postării: 21-apr-2023
