Urolitina A sunt compuși naturali care sunt compuși metaboliți produși de bacteriile intestinale care transformă elagitaninele pentru a îmbunătăți sănătatea la nivel celular. Urolitina B a atras atenția cercetătorilor pentru capacitatea sa de a îmbunătăți sănătatea intestinală și de a reduce inflamația. Urolitina A și urolitina B au proprietăți înrudite, dar au unele diferențe distincte. Care sunt diferențele specifice dvs., haideți să aflăm!
În ultimii ani, oamenii de știință au studiat beneficiile pentru sănătate ale urolitinei, un compus natural care este un compus metabolit produs prin conversia elagitaninelor de către bacteriile intestinale. Precursorii săi sunt acidul elagic și elagitaninele, care se găsesc în mod natural în mai multe surse alimentare, cum ar fi rodia, guava, ceaiul, nucile pecan, nucile și fructele de pădure, cum ar fi căpșunile, zmeura neagră și murele. În plus, urolitina A, un polifenol natural, este de interes ca un puternic antioxidant și agent antiinflamator cu beneficii bune pentru sănătate.
Sstudii care investighează thEfectele UA asupra funcțiilor celulare și căilor biologice au arătat că are multiple mecanisme de acțiune. Studiile au descoperit, de asemenea, că UA activează autofagia mitocondrială, un proces care elimină mitocondriile deteriorate din celulă și îmbunătățește producția de energie. Această acțiune este deosebit de relevantă pentru bolile legate de îmbătrânire, deoarece mitocondriile disfuncționale duc la acumularea de stres oxidativ și inflamație. UA reglează, de asemenea, expresia genelor implicate în răspunsul la stresul oxidativ, repararea ADN-ului și apoptoza, care sunt esențiale pentru menținerea integrității celulare și prevenirea cancerului.
Un altAspectul interesant al UA estepotențialul său ca captator de senescență, ceea ce înseamnă că poate induce selectiv apoptoza în celulele senescente, care sunt celule deteriorate care nu se mai divid, ci secretă factori nocivi care dăunează celulelor și țesuturilor învecinate. Celulele senescente sunt asociate cu diverse boli legate de îmbătrânire, cum ar fi artrita, ateroscleroza șiurodegenerare. Prin eliminarea selectivă a acestor celule, UA poate întârzia sau preveni apariția acestor boli și poate îmbunătăți sănătatea generală.
Urolitinele sunt o clasă de compuși cunoscuți sub numele de metaboliți elagitaninii, care sunt produși în principal de microbiota intestinală. Printre acestea, două molecule, urolitina A și urolitina B, au câștigat o atenție semnificativă pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate. Acești compuși se găsesc în diferite fructe, cum ar fi rodiile, căpșunile și zmeura. În acest blog, vom arunca o privire mai atentă asupra proprietăților asociate ale urolitinei A și ale urolitinei B.
Urolitina A este cea mai abundentă moleculă din familia urolitinei și a fost bine cercetată pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii. Mai mult, studiile au sugerat că UA ar putea îmbunătăți funcția mitocondrială și ar putea preveni deteriorarea mușchilor. UA este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale potențiale anticancerigene. Cercetările au arătat că UA ar putea inhiba proliferarea celulară și poate induce moartea celulelor în diferite linii de celule canceroase, inclusiv celulele canceroase de prostată, de sân și de colon.
Pe de altă parte, urolitina B a atras atenția cercetătorilor pentru capacitatea sa de a îmbunătăți sănătatea intestinală și de a reduce inflamația. Studiile au arătat că UB ar putea crește diversitatea microbiană intestinală și poate reduce citokinele proinflamatorii, cum ar fi interleukina-6 și factorul de necroză tumorală-alfa. Mai mult, s-a descoperit că UB are potențiale proprietăți neuroprotectoare, deoarece studiile au indicat că ar putea ajuta la prevenirea bolilor neurodegenerative precum Parkinson și Alzheimer.
În ciuda proprietăților lor conexe, UA și UB au unele diferențe notabile. De exemplu, UA s-a dovedit a fi mai puternic ca agent antiinflamator și antioxidant decât UB. Pe de altă parte, UB s-a dovedit a fi mai eficient în prevenirea complicațiilor legate de obezitate, cum ar fi rezistența la insulină și diferențierea adipocitelor. În plus, spre deosebire de UA, UB nu a fost studiat pe larg ca agent anti-cancer.
Mecanismul de acțiune pentru UA și UB este, de asemenea, diferit. UA activează calea receptorului gamma coactivator 1-alfa (PGC-1α) activat de proliferatorul Peroxizomului, care joacă un rol în biogeneza mitocondrială, în timp ce UB îmbunătățește calea protein kinazei activate de AMP (AMPK), care este implicată în homeostazia energetică. Aceste căi contribuie la efectele benefice ale acestor compuși asupra sănătății.
În ciuda beneficiilor interesante ale UA și UB, există încă limitări ale utilizării lor. De exemplu, biodisponibilitatea acestor compuși este încă relativ scăzută, iar farmacocinetica lor nu este bine înțeleasă. Mai mult, efectul acestor compuși asupra oamenilor nu a fost încă pe deplin elucidat, deoarece majoritatea studiilor au fost efectuate in vitro sau pe modele animale. Cu toate acestea, cercetările existente sugerează că UA și UB ar putea fi candidați promițători pentru dezvoltarea alimentelor sau suplimentelor funcționale care să susțină sănătatea generală și să prevină bolile.
Urolitina A. Această moleculă mică găsită în mod natural în anumite fructe și nuci este populară pentru pretinsa sa capacitate de a îmbunătăți totul, de la creșterea musculară la funcția creierului. Urolitina A este un metabolit, ceea ce înseamnă că este un produs secundar al altor compuși din organism. Mai exact, este produsă atunci când bacteriile intestinale descompun elagitaninele, care se găsesc în anumite alimente precum rodiile, căpșunile și nucile. Dar iată partea interesantă: nu toată lumea are bacteriile intestinale necesare pentru a produce urolitina A. De fapt, studiile au arătat că doar aproximativ 30-50% dintre oameni pot produce această moleculă în mod natural. Aici sunt utile suplimentele.
Deci, ce suntbeneficiile urolitinei A? Ei bine, una dintre cele mai mari afirmații este că poate ajuta la îmbunătățirea sănătății musculare. Un studiu publicat în revista Nature Medicine a constatat că, atunci când șobolanii au primit urolitină A, aceștia au avut o creștere cu 42% a rezistenței și o creștere cu 70% a masei musculare. Deși aceste rezultate sunt cu siguranță impresionante, merită remarcat că acesta a fost un studiu mic și sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste descoperiri la oameni.
Dar nu este tot ceea ce se spune că face urolitina A. De asemenea, sa demonstrat că îmbunătățește funcția mitocondrială. Mitocondriile sunt în esență centralele electrice ale celulelor, responsabile de generarea energiei pe care organismul o poate folosi. Pe măsură ce îmbătrânim, funcția noastră mitocondrială începe să scadă, ceea ce poate duce la multe probleme de sănătate. Cu toate acestea, cercetările timpurii sugerează că urolitina A poate ajuta la încetinirea acestui declin, potențial îmbunătățind sănătatea generală și prelungind speranța de viață.
De parcă nu ar fi suficient, s-a demonstrat că urolitina A are și beneficii cognitive. Un studiu publicat în revista Scientific Reports a constatat că, atunci când șobolanilor li s-a administrat urolitină A, memoria și capacitatea lor de învățare s-au îmbunătățit. Cercetătorii cred că acest lucru se poate datora efectelor antiinflamatoare ale moleculei, care ajută la protejarea celulelor creierului de deteriorare.
Urolitina B, un compus găsit în diferite fructe de pădure și rodii, este cunoscut pentru beneficiile sale potențiale în îmbunătățirea sănătății metabolice și prelungirea duratei de viață. Studii recente au arătat că urolitina B are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care pot ajuta la prevenirea bolilor cronice și la îmbunătățirea sănătății generale.
1. Proprietăți antiinflamatorii
Inflamația cronică este o cauză majoră a multor boli, inclusiv boli de inimă, diabet și cancer. Urolitina B are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamației în organism, reducând astfel riscul de boli cronice. Un studiu a constatat că urolitina B a redus semnificativ inflamația la șoarecii cu boală inflamatorie intestinală, sugerând eficacitatea sa potențială în tratarea oamenilor cu boli similare.
2. Proprietăți antioxidante
Urolitina B este un antioxidant puternic, ceea ce înseamnă că poate ajuta la protejarea organismului de stresul oxidativ, un proces care dăunează celulelor și promovează procesul de îmbătrânire. Urolitina B ajută la prevenirea daunelor oxidative prin neutralizarea radicalilor liberi, care pot provoca leziuni celulare și pot duce la boli cronice. Un studiu a constatat că urolitina B a redus stresul oxidativ la rozătoare, susținând și mai mult potențialul său ca supliment anti-îmbătrânire.
3. Promovați sănătatea musculară
S-a demonstrat că urolitina B stimulează autofagia mitocondrială, un proces celular care ajută la eliminarea mitocondriilor deteriorate din celule. Acest proces ajută la îmbunătățirea sănătății și funcției musculare generale, făcându-l un potențial supliment pentru cei care doresc să îmbunătățească performanța fizică. Un studiu a constatat că urolitina B a îmbunătățit funcția musculară și puterea la șoareci și oameni.
4. Susține sănătatea cognitivă
S-a demonstrat că urolitina B susține sănătatea cognitivă prin promovarea neuroplasticității, un proces care ajută creierul să se adapteze la informații noi și poate îmbunătăți funcția cognitivă. Un studiu a constatat că urolitina B a îmbunătățit funcția cognitivă și a îmbunătățit memoria la șobolani.
5. Beneficii potențiale de longevitate
Studii recente au arătat că urolitina B are potențialul de a promova longevitatea prin îmbunătățirea sănătății metabolice, reducerea inflamației și protejarea împotriva stresului oxidativ. Un studiu a constatat că urolitina B a crescut durata de viață la C. elegans, o specie de vierme nematod, susținând beneficiile sale potențiale pentru promovarea longevității.
1. Rodie
Rodia este una dintre cele mai bune surse de urolitină. Cercetătorii au descoperit că sucul de rodie poate crește nivelul sanguin de urolitine A și B. În plus, rodiile au și alte beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
2. Boabele
Fructele de pădure precum căpșunile, zmeura și murele sunt, de asemenea, surse bune de urolitină. Studiile au arătat că consumul de fructe de pădure poate crește nivelul sanguin de urolitină A și B.
3. Nuci
Nucile și nucile pecan și alte nuci sunt, de asemenea, o sursă bună de urolitină. Un studiu a constatat că consumul de nuci va crește nivelul de urolitină A și B din sânge.
Urolitina A și B sunt compuși naturali prezenți în anumite alimente, au multe beneficii pentru sănătate. Acești compuși au proprietăți antiinflamatorii, îmbunătățesc sănătatea mitocondrială și musculară și promovează sănătatea cognitivă. Rodiile, fructele de pădure, nucile și suplimentele cu elagitanină sunt unele dintre cele mai bune surse de alimente care pot furniza urolitine. Includerea acestor alimente în dieta dumneavoastră vă poate ajuta să deblocați beneficiile urolitinelor A și B și să promovați îmbătrânirea sănătoasă.
Ora postării: 05-jun-2023
