În lumea în ritm rapid de astăzi, în care stresul, poluarea și obiceiurile alimentare nesănătoase ne domină viața, menținerea sănătății optime și prevenirea îmbătrânirii premature a devenit o activitate pentru mulți. În timp ce piața este inundată de nenumărate suplimente și produse anti-îmbătrânire, există un compus care primește o atenție din ce în ce mai mare pentru beneficiile sale semnificative în managementul vârstei și sănătatea cardiovasculară - pterostilben. Pterostilbenul este un compus polifenolic natural din aceeași familie cu resveratrolul și se găsește într-o varietate de fructe, inclusiv afine și struguri. Pterostilbenul este unic prin faptul că are o biodisponibilitate excelentă, făcându-l mai ușor absorbit de organism și este considerat un nutraceutic potențial puternic.
Pterostilbenul este un compus natural care aparține familiei stilbenelor, un grup de compuși organici care se găsesc în diferite plante. Este strâns înrudit și are o structură similară cu resveratrolul, un antioxidant puternic care ajută la combaterea daunelor radicalilor liberi, promovând astfel procesul de îmbătrânire.
Pterostilbenul se găsește în principal în afine, struguri și o varietate de alte fructe și legume. Acest compus este produs de plante ca mecanism de apărare împotriva infecțiilor fungice, stresului oxidativ și a altor amenințări de mediu.
Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale pterostilbenului ajută la prevenirea bolilor cronice, susțin sănătatea inimii și promovează efectele anti-îmbătrânire.
Deși pterostilbenul apare în mod natural în unele alimente, este de obicei în cantități mici. Cu toate acestea, puteți beneficia în continuare de beneficiile incluzând alimente bogate în pterostilben în dieta dvs., cum ar fi afinele și strugurii.
Dar doriți să creșteți și mai mult aportul de pterostilben, luați în considerare un supliment alimentar. Suplimentele cu pterostilben sunt disponibile sub formă de capsule, oferind o doză concentrată din acest compus benefic.
NACET crește nivelul de glutation, susține sănătatea ficatului și a demonstrat potențialul de a îmbunătăți performanța cognitivă. Cu biodisponibilitatea sa îmbunătățită, NACET oferă o opțiune eficientă pentru persoanele care doresc să susțină sănătatea și bunăstarea generală.
1. Promovați sănătatea cardiovasculară
Cercetările arată că pterostilbenul ajută la menținerea sănătății cardiovasculare, iar pterostilbenul poate scădea tensiunea arterială prin promovarea relaxării vaselor de sânge. În plus, poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol LDL (numit adesea colesterol „rău”), în timp ce crește nivelul de colesterol HDL (sau colesterol „bun”), reduce inflamația și previne acumularea plăcii în artere și îmbunătățește tensiunea arterială. Menținerea unui nivel sănătos de colesterol este crucială pentru prevenirea bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral. Prin urmare, aceste proprietăți cardioprotectoare ale pterostilbenului oferă un motiv excelent pentru a include alimente bogate în pterostilben, cum ar fi afinele și strugurii, în dietele noastre.
2. Proprietăți antioxidante puternice
Antioxidanții sunt compuși care previn deteriorarea celulelor cauzate de molecule dăunătoare numite radicali liberi. Radicalii liberi contribuie la dezvoltarea bolilor cronice, inclusiv boli de inimă, cancer și boli neurodegenerative. S-a demonstrat că pterostilbenul are proprietăți antioxidante puternice, ajutând la neutralizarea radicalilor liberi nocivi din organism. Această abilitate ajută la protejarea celulelor și țesuturilor noastre de stresul oxidativ, susținând în cele din urmă sănătatea și longevitatea optime.
3. Efect antidiabetic
Diabetul este o problemă de sănătate globală care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Pterostilbenul a apărut ca o potențială intervenție non-farmacologică pentru tratamentul diabetului zaharat datorită capacității sale de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și de a reduce nivelul de glucoză din sânge. Cercetările arată că pterostilbenul activează enzimele implicate în metabolismul glucozei, ajutând la menținerea nivelului stabil de zahăr din sânge și la prevenirea rezistenței la insulină.
4. Proprietăți anti-îmbătrânire
Îmbătrânirea cu grație este un obiectiv pe care mulți oameni aspiră să-l atingă. Pterostilbenul ajută la realizarea acestui lucru, acționând ca un antioxidant puternic. Prin neutralizarea radicalilor liberi dăunători și reducerea stresului oxidativ, ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a celulelor și țesuturilor. În plus, pterostilbenul poate activa gene asociate cu prelungirea duratei de viață, iar studiile au arătat că poate prelungi durata de viață a unor organisme.
1. Afine
Una dintre principalele surse naturale de pterostilben sunt afinele. Constând în principal din suc și extract de afine, aceste fructe mici și suculente sunt bogate în antioxidanți și sunt cunoscute pentru numeroasele beneficii pentru sănătate. Afinele conțin niveluri ridicate de pterostilben, ceea ce le face una dintre cele mai bune surse alimentare ale acestui compus. Consumul regulat de afine nu numai că oferă organismului nutrienți esențiali, dar ajută și la promovarea sănătății generale. Alte fructe de pădure, inclusiv merișoare, lingonberries etc., conțin și pterostilben.
2. Struguri și vin roșu
O altă sursă de hrană binecunoscută de pterostilben este strugurii, care se găsesc și în cojile de struguri, în special în soiurile întunecate. După cum am menționat mai devreme, strugurii sunt cunoscuți pentru conținutul lor de resveratrol, dar conțin și pterostilben. Cercetările arată că acest compus este mai biodisponibil în organism decât resveratrolul, ceea ce înseamnă că este mai ușor absorbit și utilizat de către organism. Acest lucru face din struguri o sursă valoroasă de pterostilben. Consumul de struguri sau consumul de suc de struguri vă poate ajuta să consumați acest compus care promovează sănătatea.
3. Arahide
Alunele sunt o altă sursă neașteptată de pterostilben. În timp ce alunele sunt adesea asociate cu conținut ridicat de proteine și grăsimi sănătoase, ele conțin și acest compus potențial benefic. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că conținutul de pterostilben din alune este relativ scăzut în comparație cu afine și struguri.
●Pterostilbenul și resveratrolul aparțin ambele unui grup de compuși vegetali numiți stilbene. Ele sunt similare din punct de vedere structural, au o coloană chimică comună și prezintă asemănări moleculare. Ambele apar în mod natural într-o varietate de fructe, cum ar fi strugurii și afinele, precum și în vinul roșu.
●Resveratrolul este cunoscut de mult timp ca un antioxidant puternic, lăudat pentru capacitatea sa de a elimina în mod eficient radicalii liberi. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că, în comparație cu resveratrol, pterostilbenul a prezentat capacități superioare de captare a radicalilor liberi, ceea ce îl poate face o armă mai eficientă împotriva stresului oxidativ, adică pterostilbenul poate avea proprietăți antioxidante mai semnificative.
●Când se compară pterostilbenul și resveratrolul, pterostilbenul conduce la biodisponibilitate. Are o absorbție mai bună, un timp de înjumătățire mai lung și concentrații plasmatice mai mari decât resveratrolul. Aceasta înseamnă că pterostilbenul poate rămâne activ în organism mai mult timp, rezultând beneficii sporite pentru sănătate.
●Resveratrolul a fost studiat pe scară largă pentru rolul său în reducerea inflamației și prevenirea bolilor cardiovasculare. Pe de altă parte, s-a demonstrat că pterostilbenul are efecte benefice în anti-îmbătrânire, susținând metabolismul sănătos și menținând un nivel sănătos de zahăr din sânge.
Pterostilbenul este un compus natural care se găsește într-o varietate de plante și pentru a maximiza absorbția și eficacitatea pterostilbenului, pot fi luați în considerare anumiți factori dietetici și de stil de viață. În primul rând, consumul de alimente bogate în pterostilben, cum ar fi afinele și strugurii, poate fi un plus grozav pentru dieta ta. În plus, cei care au restricții alimentare pot fi obținute prin suplimente alimentare.
Pterostilbenul este disponibil într-o varietate de forme de supliment, inclusiv capsule, tablete și pulberi, iar determinarea dozei adecvate de pterostilben este esențială pentru a beneficia de potențialele sale beneficii evitând în același timp orice efecte adverse. Doza adecvată de pterostilben depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta utilizatorului, sănătatea și alte câteva afecțiuni. Înainte de a încorpora pterostilbenul în rutina zilnică a suplimentelor, este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății. Ei vor lua în considerare starea ta generală de sănătate, afecțiunile medicale existente și alte medicamente pentru a determina cea mai bună doză pentru tine.
Î: Cum afectează pterostilbenul procesul de îmbătrânire?
R: S-a descoperit că pterostilbenul activează anumite gene asociate cu longevitatea și sănătatea celulară. Se crede că aceste gene joacă un rol în îmbunătățirea mecanismelor naturale de apărare ale organismului împotriva stresului oxidativ și a daunelor cauzate de vârstă. Prin reducerea stresului oxidativ și a inflamației, pterostilbenul poate ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire și la sprijinirea sănătății generale.
Î: Care sunt potențialele beneficii ale pterostilbenului pentru sănătatea cardiovasculară?
R: Cercetările sugerează că pterostilbenul poate avea mai multe beneficii cardiovasculare. S-a demonstrat că ajută la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea nivelului de colesterol și la îmbunătățirea metabolismului lipidelor. În plus, s-a descoperit că pterostilbenul are efecte antiplachetare și antiinflamatorii, care pot ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge și la reducerea riscului de boli de inimă.
Disclaimer: Acest articol este doar pentru informații generale și nu trebuie interpretat ca un sfat medical. Unele dintre informațiile postate pe blog provin de pe internet și nu sunt profesionale. Acest site web este responsabil doar pentru sortarea, formatarea și editarea articolelor. Scopul transmiterii mai multor informații nu înseamnă că sunteți de acord cu opiniile sale sau că confirmați autenticitatea conținutului acestuia. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza orice suplimente sau de a face modificări în regimul dumneavoastră de îngrijire a sănătății.
Ora postării: 28-sept-2023
